許多人由于不健康的生活習慣往往會導致自己出現胃寒的現象，胃寒是非常的難受的，時常影響患者的正常生活。那么日常生活中胃寒究竟吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目王玉英專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
南瓜
南瓜不僅吃起來非常的美味而且含有豐富的營養價值，我們日常生活中可以經常的食用，而且還能治療胃寒。
南瓜有減肥美容的功效，而且能夠消炎殺菌、止痛。
南瓜含有非常豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
果膠對于保護我們的胃是非常的好的，可以減少我們胃的刺激，起到很好的保護作用，減少潰瘍的發生。
可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，能夠潤腸胃，安五臟，有健食之效。
豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
甘藍
日常生活中如果我們出現了胃寒的現象，我們可以通過我們的飲食來調理，可以適當的吃一點甘藍，效果很好。
甘藍是世界衛生組織曾推薦的佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。
其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
菠菜
菠菜含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道蠕動，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。
不過，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
本期嘉賓介紹
王玉英
女，北京中醫藥大學教授、主任醫師、研究生導師。
中國第一批中醫碩士研究生，曾赴日本東邦大學大森醫院研修心身醫學。出身中醫世家，其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后早的一批名醫之一(已逝世)。
有40余年的臨床和教學經驗。歷任中華中醫藥學會糖尿病學會副主任委員、中華中醫藥學會中藥臨床藥理學會副主任委員、國家食品藥品管理局藥品審評委員會審評專家等職。著有《中醫診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗》等書，發表論文數十篇。
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