心臟出現(xiàn)了問題往往都會(huì)出現(xiàn)一些心臟病的早期癥狀，心臟是個(gè)非常重要的器官，對(duì)于我們?nèi)祟惙浅５闹匾Ｄ敲慈粘Ｉ钪谢忌闲呐K衰弱究究竟應(yīng)該怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著李虹偉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟病吃什么好

　　1、豆類

　　豆類食品含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，時(shí)常食用對(duì)我們非常有益。

　　豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時(shí)提高高密度脂蛋白的含量。

　　美國食品和藥物管理局允許豆制品生產(chǎn)商在產(chǎn)品包裝上聲明，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。

　　日常生活中經(jīng)常吃豆類有利于保護(hù)我們的心臟。

　　2、魚類

　　美國心臟學(xué)會(huì)推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長(zhǎng)鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)。

　　但吃魚時(shí)，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。

　　3、堅(jiān)果

　　相關(guān)研究人員對(duì)一組心臟病發(fā)作后的幸存者進(jìn)行調(diào)查。

　　他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃干豆的人群患有心臟病的幾率會(huì)大大降低。

　　杏仁、山核桃和花生都有助于保護(hù)心臟，但每天只適合吃一把(大約42克)。

　　4、大蒜

　　蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。

　　每天至少吃1至3瓣大蒜，好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。

　　5、紅酒

　　日常生活中，適當(dāng)飲用紅酒，有利于心臟，注意，只是紅酒，白葡萄酒和白酒都不適宜。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　李虹偉

　　男，博士，主任醫(yī)師、教授、博士導(dǎo)師。現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院心血管中心主任。中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)委員、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科分會(huì)委員、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)診斷委員會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京分會(huì)心血管專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華心血管病雜志編委、北京醫(yī)學(xué)雜志副主編等學(xué)術(shù)任職。

　　中國人民政治協(xié)商會(huì)議北京市西城區(qū)第十三屆委員會(huì)委員。從事內(nèi)科、心血管內(nèi)科臨床、科研、教學(xué)工作25年。

　　承擔(dān)國家級(jí)、市級(jí)、部級(jí)多項(xiàng)科研課題。發(fā)表SCI論文近30篇，主編、主譯論著6部。主譯《Braunwald心臟病學(xué)》姊妹卷《瓣膜性心臟病》第3版。