絲瓜是我們日常生活中，經常會吃的一種食物。多吃絲瓜不僅可以幫助我們美容養顏，而且對于保護腎臟也有著很不錯的療效。那么，絲瓜的功效與作用究竟有哪些呢?以及冬瓜的營養價值有哪些呢?接下來就請我們的張蒼專家來給我們說說絲瓜的功效和作用吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　絲瓜的功效

　　1、保持皮膚水嫩，富有彈性的功效

　　絲瓜可以幫助我們的身體保持水潤光澤。

　　絲瓜中富含黏液物質，可維持皮膚角質層的正常含水，能補充皮膚必要水分，緩解皮膚脫水現象，保持皮膚水嫩，富有彈性。

　　2、 抗皺美膚的功效

　　絲瓜富含瓜氨酸能促進皮膚細胞的新陳代謝，具有增強皮膚防御能力、保持皮膚水分、潔白皮膚、舒展皺紋、舒展皺紋、祛除雀斑、改善皮炎等功效。

　　3、防止皮膚老化的功效

　　如果你經常吃絲瓜，你的皮膚一定會非常的好。

　　絲瓜中每100克絲瓜中含有維生素B1 0.02毫克。維生素B1能有效防止皮膚老化。

　　4、美白肌膚的功效

　　每100克絲瓜中的維生素C的含量為5毫克。維生素C能美白皮膚，還能消除皮膚斑塊，抑制黑色素的形成，是皮膚細嫩、白皙。

　　當然絲瓜除了護膚的功效之外，絲瓜中含有干擾素誘生素，能夠刺激人體產生干擾素，從而起到防癌、抗菌、抗病毒的作用。

　　絲瓜水的作用

　　1、祛皺

　　絲瓜水可以幫助我們去除皺紋。

　　作為藥材，絲瓜水能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層污垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回復幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤。

　　2、收縮毛孔

　　絲瓜水性甘，溫和，可調節面部皮脂分泌，對面部皮膚具有清爽，收斂，鎮靜，平衡的功能。

　　3、保濕美白

　　絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。

　　4、補水

　　絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。

　　使用方法

　　1、如果面部有青春痘或痤瘡，取3-5毫升絲瓜水直接涂抹患處。

　　2、直接噴灑在面部，用手輕拍面部，使絲瓜水均勻地吸收。

　　3、和絲瓜絡面餅結合使用，把5-10毫升絲瓜水加在絲瓜絡面餅上。在面部輕輕按摩5分鐘，使絲瓜水均勻地浸泡到皮膚中。

　　4、做絲瓜水面膜，取3-5毫升絲瓜水對面膜紙進行浸泡，再把面膜覆蓋整個臉部。

　　本期嘉賓介紹

　　張蒼

　　男，1996年畢業于北京中醫藥大學中醫系中醫專業，獲學士學位。2007年獲中醫外科學臨床醫學博士學位。現任中國中西醫結合學會皮膚科分會委員，中華中醫藥學會周圍血管病分會常委。

　　現為副主任醫師，以第一作者身份發表《皮膚病誤案四則例析》、《天麻鉤藤飲治療脂溢性脫發經驗》、《陳氏宣暢三焦法治療皮膚病經驗》、《呂培文治療慢性難愈性皮膚潰瘍思路初探》、《動脈硬化閉塞癥中醫治療淺探》、《益氣活血法治療慢性下肢靜脈水腫》等學術論文10篇。參加整理王玉章經驗集《王玉章皮外科及腫瘤證治精萃》。

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