該視頻主要文字介紹：
頭暈英文是dizziness, 是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。
頭暈可由多種原因引起，常見于發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經癥等。
此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。
頭暈可單獨出現，但常與頭痛并發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃，稱為頭暈。
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本期嘉賓介紹
虞鶴鳴
男，南京市中醫院副院長，主任醫師，學科帶頭人，南京市名中醫，碩士，南京中醫藥大學兼聘教授，南京腦病專業委員會副主任委員。長期從事臨床工作，精通中醫藥學理論，善于運用中醫及中西醫結合方法診治神經系統疾病，尤其是腦血管疾病如中風，及眩暈、頭痛、高血壓、失眠、抑郁癥等的綜合治療。
擅長領域
善于運用中醫及中西醫結合方法診治神經系統疾病，尤其是腦血管疾病如中風，及眩暈、高血壓、頭痛、失眠、憂郁癥等的綜合治療。
在快節奏的生活中，很多人早上起床都會有頭暈眼花、頭昏腦漲的感覺，這種情況主要是由腦部供血不足所導致的，并且長期頭暈對身體的危害也特別的大，那么日常該如何防治頭暈呢?今天就為推薦防治頭暈的6大妙招，幫助擺脫頭暈的困擾。
1、上下聳肩運動
兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。
2、背后舉臂運動
兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。
3、叉手前伸運動
屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。
4、叉手轉肩運動
十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩。頭必須跟著向后轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。
5、前后曲肩運動
先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做5～10遍。
6、前后轉肩運動
曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉遍數不拘。
