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腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。
多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥——除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生并發癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物——拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
本期嘉賓介紹
女，1943年7月7日生于遼寧省綏中縣，主任藥師。
從事調劑、制劑及藥事管理工作，文革后撥亂反正，整理修改科內各項規章制度和操作規程，不斷改進藥房的硬件設施，改善工作環境，貫徹國家各項法規政策，嚴格貫徹《藥品管理法》，《醫療機構藥事管理規定》，《麻醉藥品管理辦法》等，嚴把藥品質量關，通過藥事會嚴格選擇藥品品種、生產廠家及供應商，抵制不正之風，廉潔自律，使協和保持業內好名聲，保證了醫院醫教研的中西藥品、化學試劑的供應，從未進過偽劣藥品，也未造成過積壓浪費。
負責協和醫院基本用藥目錄的編寫，供衛生部藥政部門的參考(登在1985年7月9日健康報上)并發文至各省市衛生局，推動了全國基本藥物的制定。
參加藥庫計算機管理系統的建立(獲衛生部三等獎)，86年寫了“藥品缺貨嚴重，診病醫療困難”登在《人民日報》頭版，又轉載在CHANA DALY，引起國內外的震動，參加衛生部(1982年)127種淘汰藥品的遴選、歷屆國家基本藥物遴選、國家醫療保險藥品目錄的制定。參加衛生部管理年的督導，先后去過上海、廣西、杭州、遼寧、吉林、黑龍江、新疆、西藏、云南、四川等14個省市。參加陳竺部長“健康中國2020”課題調研和邵明立副部長的國家基本藥物政策落實情況的調研。
參加“安全用藥 家庭健康”全國競賽的編審題目及競賽的決賽評委，參加科技部的科普宣傳及課題。遴選推薦優秀藥學知識科普圖書。編寫科普折頁及《安全用藥十萬個為什么》，經常參加科普講座及咨詢。
根據43年的工作經驗，總結出“醫院用藥差錯分析與防范”的講稿，在全國安全合理用藥巡講，曾在北京、天津、重慶、沈陽、哈爾濱、新疆、西安、鄭州、福州、成都、蘇州、無錫、石家莊等先后50余場(包括院內、科內)。
教學工作：安排和指導北醫、北京衛校、進修生的教學，擔任協和護校兼職藥理教師(1976-1988)及碩士研究生講課，多次組織科內培訓，班組長培訓，藥學知識競賽等。
