奚肇慶

　　男，1949年生，江蘇無錫人，醫學碩士，主持國家級、省級課題18項，發表學術論文74篇，編撰、參編著作13部。江蘇省中醫院(南京中醫藥大學附屬醫院)主任醫師，教授，博士生導師，國家中醫藥管理局急診臨床基地主任，江蘇省突發公共衛生事件專家咨詢委員會醫療救治組成員，江蘇省中醫藥學會常務理事，江蘇省中醫藥學會急診分會主任委員，世界中醫藥聯合會呼吸專業委員會常務理事。

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　　首先來聊聊如何識別心毒及排除之法。心為神之舍，血之主，脈之宗，在五行屬火，為陽中之陽，起著主宰人體生命活動的作用。

　　所以心的好壞，直接關系著和死神的距離。故《黃帝內經》說：“心者五臟六腑之大主”，也就是說，各臟腑在心的領導下互相聯系，分工合作，構成一個有機的整體。

　　心毒的表現

　　1. 舌潰瘍

　　朱氏中醫先人認為舌乃心之苗，心開竅于舌。故舌和心的關系為密切，所以潰瘍長在舌頭上，朱氏中醫先人認為是心有內火，或是火毒。

　　2. 額頭及眉心長痘

　　朱氏中醫先人認為額和眉心是心管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。

　　3. 失眠，心悸

　　心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。

　　4. 胸悶或刺痛

　　心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

　　怎么排毒更順暢

　　1. 吃苦排毒

　　首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是好的化解心臟熱毒的食物。

　　可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　2. 按壓心臟排毒要穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3. 綠豆利尿排毒

　　綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

　　心臟佳排毒時間

　　中午11~13點是心臟強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。