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可以緩解流感癥狀的食物
氣溫驟降讓很多人都受到感冒的侵襲。雖說感冒是小病，但稍不注意也會引發大的問題。
通常情況下，感冒時我們都會吃一大堆藥品和維生素，卻忘記了那些能夠緩解病情的簡單的食品和菜肴。
1. 雞湯
通常這道菜被認為是治愈感冒和流感的良藥，它能夠幫助緩解流鼻涕的癥狀，并可去除炎癥。
2. 檸檬
檸檬中含有大量的維生素C，能夠增強免疫力。可以用檸檬泡茶、做蜜餞，也可以做蜂蜜檸檬飲料。蜂蜜檸檬茶能夠凈化血液，同時起到潤喉、提高睡眠質量和加強免疫力的作用。
3. 洋蔥
洋蔥就像治療流感的“仿制藥”，可以把洋蔥添加到食品中，做糖漿和粥，這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適癥狀。
4. 大蒜
大蒜中含有大蒜素，是強大的抗菌和抗病毒物質。因此食用大蒜能夠促進身體快速恢復，而且經常食用能夠保護身體免受病毒和細菌的侵擾。
5. 姜
姜茶是幫助治療急性呼吸道疾病、嚴重急性呼吸系統綜合癥和流感的不可或缺的食品，它能夠凈化身體毒素，排除體內多余垃圾，還能夠消除炎癥，恢復身體機能。
6. 橘子汁
一系列研究結果表明，經常飲用橘子汁能夠大大加快感冒的恢復過程。
7. 藥用植物
像牛至和薄荷等藥用植物對人體都有著十分有益的功效，例如您喉嚨發炎，那么就需要洋甘菊的治療，且加鹽能夠增強效用。
本期嘉賓介紹
女，副主任醫師，醫學碩士，中華醫學會會員，1995年畢業于山東醫科大學。具有豐富的臨床經驗，掌握呼吸內科常見病、多發病及某些少見病和疑難病的診斷和處理。特別擅長于呼吸道感染的治療、呼吸危重病診斷和搶救(如各種原因引起的呼吸衰竭，急性左心衰、急性呼吸窘迫綜合癥(ARDS)、重癥肺炎、危重癥哮喘等)，以及機械通氣技術(有創和無創呼吸機調節和應用)。
已在國內外雜志發表數篇論文。曾獲北京市科學技術進步二等獎。并承擔院內研究課題。
具有較豐富的臨床教學經驗，承擔北京醫科大學的教學任務。
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