該視頻主要文字介紹：

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　　跳廣場舞的好處

　　1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉。

　　2、是增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。

　　3、是強壯骨骼，預防骨質疏松癥 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

　　4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助松弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

　　5、是幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

　　6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。

　　7、是 解悶、消磨時間， 帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺， 讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

　　8、跳廣場舞的好處之健腦。在排舞的操練過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情感記憶和行為記憶，而跟著春秋的不竭增添，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然紀律，也是正常現象。

　　經由過程排舞操練以及對年夜腦神經的不竭刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦下場。

　　9.跳廣場舞的好處之健心。從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理勾當對必然對象的指向和集中，也就是說注重是受指向制約的。

　　在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中在賞識優雅的舞曲音樂，并沿著節奏將內表激情抒發在舞姿上，因為注重的轉移，就能使身體其他部門的機能獲得調整和充實歇息。

　　所以加入排舞這項行為能消弭嚴重的情感緩息爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應感染到興奮的情感，從而達到佳的心理狀況。

　　跳廣場舞可以帶給我們哪些好處?相信在看完上面的介紹之后，大家都已經知道了跳廣場舞的好處是什么了，我們能夠看出在我們的日常生活中跳廣場舞是非常的不錯的，因此有興趣的朋友可以找一個老師來教自己學跳廣場舞。

　　本期嘉賓介紹

　　王廣成

　　男，健身教練，因為教美國人跳“炫民族風”而受到關注，曾上過快樂大本營等綜藝節目。

　　綜藝節目

　　2013年11月7日湖南衛視《奇舞飛揚》比賽帶領他的團隊以及父母展示了健身與美融為一起的廣場舞，獲得張曉龍，孫堅等眾多評委的好評。

　　2012年2月11日《快樂大本營》：透露在國外編起“鳳凰傳奇”組合的民族歌曲的健身舞蹈。

　　在表演健身舞蹈動作時與謝娜極其同步吻合，然而之前沒有進行任何排練，令快樂家族吃驚!

　　2012年10月5日《歌聲傳奇》：再次與鳳凰傳奇合作參與節目!

　　2012年10月6日《快樂大本營》：受邀參加，與陳奕迅合作現場跳廣場舞 !

　　2014年7月26日《天天向上》：受邀參加，與俞灝明等六位往屆快樂男聲選手合跳廣場舞。