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20150204央視健康之路:王廣成講跳廣場舞的好處

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:戴碧瑩

發表時間:2024-12-06 13:45

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  跳廣場舞的好處

  1、跳廣場舞能減肥,一般情況下連續跳兩個小時,能消耗身體過多的熱量,把身體上多余的脂肪消耗掉。

  2、是增強心肺功能,促進血液循環,減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ,增強身體抵抗力,減低患病的機會。

  3、是強壯骨骼,預防骨質疏松癥 ,幫助改善身型,強壯肌肉 ,幫助舒展筋骨,減少腰酸背痛 ,增加身體及關節的柔軟性,使人更靈活,減少受傷的機會。

  4、是使睡眠更佳,得到更充分的休息,令人更有活力、更精神及更醒目,學習及工作更有效率 ,幫助松弛神經,清除讀書或工作帶來的精神壓力。

  5、是幫助增加持久力,鍛煉堅強意志,勇於面對挑戰,幫助增加自信心,建立健康的自我形象。

  6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會,促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及於群體活動中,學習合作精神。

  7、是 解悶、消磨時間, 帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺, 讓你學習到更多技能,這些技能更可能畢生受用。

  8、跳廣場舞的好處之健腦。在排舞的操練過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶,而且還要運用情感記憶和行為記憶,而跟著春秋的不竭增添,記憶力會以很慢的速度減退,這是自然紀律,也是正常現象。

  經由過程排舞操練以及對年夜腦神經的不竭刺激,來減緩記憶力減退的心理現象,達到精采的健腦下場。

  9.跳廣場舞的好處之健心。從心理學的角度來剖析,人的注重力是心理勾當對必然對象的指向和集中,也就是說注重是受指向制約的。

  在翩翩起舞的過程中,其注重力必然都集中在賞識優雅的舞曲音樂,并沿著節奏將內表激情抒發在舞姿上,因為注重的轉移,就能使身體其他部門的機能獲得調整和充實歇息。

  所以加入排舞這項行為能消弭嚴重的情感緩息爭壓力,操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中,消弭委靡、陶冶心靈,感應感染到興奮的情感,從而達到佳的心理狀況。

  跳廣場舞可以帶給我們哪些好處?相信在看完上面的介紹之后,大家都已經知道了跳廣場舞的好處是什么了,我們能夠看出在我們的日常生活中跳廣場舞是非常的不錯的,因此有興趣的朋友可以找一個老師來教自己學跳廣場舞。

  本期嘉賓介紹

  王廣成

  男,健身教練,因為教美國人跳“炫民族風”而受到關注,曾上過快樂大本營等綜藝節目。

  綜藝節目

  2013年11月7日湖南衛視《奇舞飛揚》比賽帶領他的團隊以及父母展示了健身與美融為一起的廣場舞,獲得張曉龍,孫堅等眾多評委的好評。

  2012年2月11日《快樂大本營》:透露在國外編起“鳳凰傳奇”組合的民族歌曲的健身舞蹈。

  在表演健身舞蹈動作時與謝娜極其同步吻合,然而之前沒有進行任何排練,令快樂家族吃驚!

  2012年10月5日《歌聲傳奇》:再次與鳳凰傳奇合作參與節目!

  2012年10月6日《快樂大本營》:受邀參加,與陳奕迅合作現場跳廣場舞 !

  2014年7月26日《天天向上》:受邀參加,與俞灝明等六位往屆快樂男聲選手合跳廣場舞。

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