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脂肪肝、肝炎進入恢復期的患者和慢性肝炎患者在家如何休養，怎樣防止脂肪肝復發和加重，在此提幾點看法供參考。
(1)正確對待疾病，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心
中醫認為，“怒傷肝”，因此處事待人要胸懷寬廣、冷靜，保持樂觀情緒。
(2)預防各種感染
感冒、支氣管炎、泌尿系感染、皮膚感染等易使已恢復的病情再度活動和變化。要根據氣候溫度增減衣服，注意起居及個人衛生。
(3)防止疲乏
脂肪肝病人(除非重癥)不一定需要臥床休息，散步、打太極拳、輕度家務活動可量力參加，以不疲乏和勞累為標準，有利于機體血循環、增加內臟器官的功能。
(4)在醫生指導下用藥
脂肪肝患者不要隨便用藥，特別是不要用藥過多，因為許多藥物都要經過肝臟代謝，這會加重肝臟負擔，盡可能少用藥，以達到保護肝臟的目的，特別是要少用對肝臟有害的藥物，如巴比妥類安眠藥。
(5)定期復查
脂肪肝患者主要在門診治療，應定期進B超、血脂、肝功能等檢查，密切觀察自己的病情。
脂肪肝患者該如何注意飲食
脂肪肝在日常生活中較為常見，目前正嚴重威脅著人們的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其形成原因較多，如攝入過多高脂肪、高蛋白的食物、飲酒、肥胖等都可造成脂肪肝，因此患者應在日常生活中注意飲食調護。
1、控制熱量攝入
控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內。
2、高蛋白飲食
高蛋白可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復與再生，因此患者應注意高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，同時豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等優質蛋白質應占適當比例。
3、限制脂肪和碳水化合物攝入
脂肪和碳水化合物的過多攝入是導致脂肪肝的重要原因之一，因此脂肪肝患者應限制脂肪和碳水化合物攝入，同時食用糖的攝入不宜過多。
4、多食新鮮蔬菜
新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，可滿足機體對維生素的需要，但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
5、適量飲水
適當飲水有助于促進機體代謝及代謝廢物的排泄。
6、食用含有甲硫氨基酸豐富的食物
如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、海米等，可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。
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本期嘉賓介紹
女，1984年畢業于同濟醫科大學，從事傳染病臨床及教學工作20余年，有較扎實的專業理論基礎和豐富的臨床經驗。現任北京地壇醫院肝炎科主任，主任醫師。
主任醫師，對各型病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、藥物性肝病等各種肝臟疾病的診斷及治療有著豐富的臨床經驗。
現在臨床與科研結合的工作中致力于慢性乙型肝炎及慢性丙型肝炎的抗病毒治療的療效早期預測、抗病毒治療對慢性肝炎患者的中、長期預后干預的前瞻性研究。
參與了國家“九五”、“十五”科技攻關及臨床新藥驗證等大量的科學研究工作。承擔北京市首都醫學發展基金的研究課題《HBV抗原特異性CTL表型分析研究》。現任人民衛生出版社《中國醫刊》、《中國臨床醫生》雜志、《中國醫學前沿雜志(電子版)》編委。
