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本期嘉賓介紹
女，1968年生，北京人。1987-1993年就讀于北京中醫學院(現北京中醫藥大學)中醫系，畢業時獲“優秀畢業生”榮譽稱號。1993年至今一直在北京中醫醫院針灸科人事針灸臨床工作，還在1995年度中醫醫院病歷評比中獲一等獎。是《賀氏針灸三通法圖解》的主要編著者之一，有“放血療法在眼科中的應用”、“中醫藥治療神經衰弱近況”、“走罐方法治療更年期綜合征50例臨床觀察”等多篇論文在針灸類專業雜志上發表;“針刺治療失眠近況”被收入〈中國中醫藥新創研大全》。
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貪涼的危害
冷飲在夏季是受歡迎的，很多年前沒有太多的冷飲食品，因為那個時候沒有冰箱，想要將一些飲料冰鎮確實不是一件容易的事情，自從冰箱變成每家每戶的必備的家用電器，冷飲真的可以大行其道了，尤其在夏天，那就是冷飲的世界，無論走到哪里，想喝杯冰鎮的飲料，只要口袋里有錢，那就是唾手可得，因為街邊的任何一家小小的店，都有冷飲賣，偌大的冰箱里裝滿了各種冰鎮的飲料，你可以隨心所欲的選取。
也正是因為這種便利，會導致夏季人們可能會過多的攝入冷飲，這是吃的一方面，還有吃的和生活上的，人們開始盡量避免接觸到溫度高的東西，什么東西都好是涼的，冷飲喝的多，涼菜吃的多，還有一些學生，在學校里運動后直接用冷水沖洗頭部，這些現象都是貪涼，雖然貪涼可以緩解身體的燥熱，但是貪涼也會對身體造成一定的危害，這些大家一定要清楚。
曾經有報道，一個中學生在學校參加體育課，正值夏季天氣炎熱，跑的滿頭大汗，為了解熱，打開水龍頭用冷水沖頭，結果導致腦血管的破裂死亡。
所以，千萬不能一味的貪涼，任何事情都要掌握好度，那夏季貪涼究竟有哪些危害呢?聽我一一道來。
1、容易導致胃腸紊亂
冰過的食物、飲料是人們夏季的所愛。但是這些東西吃起來雖然涼爽可口，但會影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導致消化道缺血、缺氧，發生胃腸功能紊亂。而且如果原有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導致胃及十二指腸穿孔大出血而危及生命。
2、容易熱傷風
炎熱的夏季很多的城市如果沒有空調睡覺可能都不安穩，即使不裝空調人們也會在炎熱的夏日吹電風扇，才可以入睡，但是切忌貪涼過度，很多人整夜靠電風扇納涼。
而且直接對著身體吹，結果吹電風扇時間過長，把皮膚吹得冰涼，導致體內水分大量耗損，次日醒來，頭昏腦漲，精神萎靡，食欲不振。
有時還可由于鼻腔過于干燥而發生鼻出血，或者發生感冒。如果有條件還是裝空調，即使使用電風扇也要注意避免直接對著吹，這樣非常容易出問題。
3、誘發女性痛經
冷飲刺激引起子宮收縮會增加痛感。因此，如果有痛經的女性朋友在月經期間一定要避免喝冷飲或者吃冰涼的食物。
