該視頻主要文字介紹：
五行健康體操講究的是陰陽平衡，對于調理身體有很好的作用。而且五行健康體操的動作簡單，有利于大家學習。那么做五行健康體操都有什么好處呢?
做健康體操的好處
1、可以強身健體
五行健康體操可以讓全身所有的部位都有運動，讓所有的部位都得到了鍛煉，對于強健身體有很大的益處。
2、減肥
五行健康體操讓手部、腰部、腿部、臀部等容易堆積脂肪的部位得到了很好的運動，有效的燃燒了脂肪，讓人體曲線更加的苗條。
3、改善關節炎
五行健康體操的動作調動了身體的關節，讓關節得到了一定的運動，有效的改善了關節炎的發作。
4、調理身體
五行健康體操的動作很多，讓全身都得到了不同的鍛煉，對于身體的調理有很好的作用。
5、促進睡眠
每天做下五行健康體操，讓身體得到了一定量的運動，對于改善睡眠質量有一定的幫助。
6、可以長壽
每天做些運動，可以鍛煉下身體，讓身體更加的強壯。而做五行健康體操，不僅可以鍛煉到手、腳等部位，還可以讓人的身心得到了放松，可以讓人更加長壽。
五行健康體操對于身體的調節有很好的作用。如果你經常坐著，很少去運動的話，不妨試試這動作簡單而且對身體健康有很大益處的五行健康體操吧。
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本期嘉賓介紹
男，3歲開始練體操，1991年進江西省隊，1994年進入國家隊，2002年憑借世界杯總決賽男子跳馬冠軍登上中國體操隊世界冠軍榜，在跳馬上具有非常強的實力。
主要成績
2002年德國第十一屆體操世界杯獲得男子跳馬冠軍。
2003年在韓國大邱舉行的大運會體操男子單項鞍馬比賽中，奪得鞍馬金牌;亞錦賽男子跳馬、鞍馬冠軍。
2004年世界杯科特布斯站男子跳馬、鞍馬亞軍。
2009年十運會男子跳馬冠軍。
