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20160405健康好味道:酸菜魚片的做法

  魚的營養價值是非常豐富的,經常吃魚對我們的身體健康是非常好的,能有效保護心腦血管的健康。那么生活中酸菜魚片的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  酸菜魚片的做法

  材料

  活黑魚(生魚)一條(一斤以上)。

  銀芽半斤,酸菜魚料包。

  做法

  1.首先我們就要將魚清洗干凈,然后再將其去頭尾和龍骨肚刺,接著取魚片,加入適量的腌料腌制備用。

  2.起小油鍋,將洗凈的銀芽翻炒幾下后裝入大碗中作底料。

  3.鍋里放少許油,將酸菜(半包左右)煸香后加入用魚骨熬制的湯,煮沸后調味,倒入漿好的魚片,輕推擊下,魚片色白即起鍋,撒點白芝麻點綴添香。

  酸菜魚

  材料

  鯇魚1條約650g,酸菜300g,香菜2棵,小蔥2棵。

  姜1小段,蒜頭2顆,干紅辣椒5g,花椒5g。

  泡椒6個,鹽2茶匙,白酒10ml,花生油80ml。

  做法

  1、首先我們就要敲暈鯇魚,去掉魚鱗、內臟和魚腮,然后清洗干凈片下魚片,并將魚骨切小段,魚頭斬開兩半。

  2、把魚全部放入大碗,加入鹽和白酒,抓勻腌制約10分鐘。

  3、洗凈其他材料,酸菜斜切小塊,香菜和蔥切成約1cm的小段,姜切成絲,蒜頭拍扁切碎,干辣椒和泡椒去頭切兩半,花椒不用切。

  4、熱鍋,加油30ml燒熱,放姜絲和泡椒爆炒,放入魚頭和魚尾煎香。

  5、然后我們就要倒入酸菜進行適當地翻炒,接著就要加入三碗清水約600ml,然后蓋上蓋子將其煮沸,備用即可。

  6、待湯煮到奶白色,除了湯之外,其它全撈至大碗里。

  7、繼續燒開鍋里的湯,放入魚片燙熟,撈起鋪在碗面,湯汁也倒進碗里,撒上香菜和蔥。

  8、鍋里放油50ml燒熱,放入蒜粒爆香,放入干辣椒和花椒,轉小火慢慢煸出紅油,均勻淋在酸菜魚表面即可。

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