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20160206健康好味道:香蒜蒸魚的做法

  經常吃魚多身體是非常有利的,能補充人體所需要的蛋白質,而且非常美味營養,魚的做法也是比較簡單多樣的。那么生活中香蒜蒸魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  香蒜蒸魚的做法

  材料

  烏仔魚1尾,錫箔紙1張,蒜酥醬適量。

  做法

  1.首先我們就要將準備好的烏仔魚清洗干凈,然后將其瀝干水分,再從魚背鰭與魚頭處縱切一刀,直到尾部。

  2.熱一油鍋,油燒熱至約180℃,將烏仔魚下鍋,大火炸約2分鐘至表面呈金黃酥脆后,起鍋瀝干油。

  3.將作法2的烏仔魚置于錫箔紙上,淋上蒜酥醬,再將錫箔紙包好,放入蒸籠以大火蒸約20分鐘后,取出打開錫箔紙即可。

  番茄魚

  材料

  魚一條2斤左右(草魚,鯉魚均可)。

  番茄一斤,番茄醬半瓶,姜,蒜。

  料酒,鹽,蔥,白胡椒粉,雞精。

  做法

  1、首先我們就要將準備好的魚清洗干凈,然后再用廚房紙巾擦干,再將魚片成片魚骨剁成小段,分別加入腌料腌制20分鐘。

  2、鍋內下油燒至6成熱,下姜片、整瓣大蒜、蔥段炒香,下切成塊的番茄炒,一直炒到番茄基本成醬,加入半瓶番茄醬,繼續翻炒一會。

  3、將魚頭魚骨放入鍋中翻炒,加入鮮湯(或者白開水)。

  4、將炒好的湯汁倒入砂鍋小火燉15分鐘,根據味道的咸淡加入適量的鹽、雞精、白胡椒粉。

  5、然后我們就要將魚片加入湯汁中滑散,再用小火將其煨煮7、8分鐘,接著關火后撒上蔥花即可上桌。

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