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20150528健康好味道視頻:燒絲瓜的做法(中)

  絲瓜是非常好的事物,有著非常棒的清熱解毒的作用,生活中我們可以經常吃,而且絲瓜的做法也是非常簡單的。那么生活中燒絲瓜的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻全集欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  燒絲瓜的做法

  材料

  絲瓜300克,毛豆100克。

  調料

  植物油40克,鹽2克。

  白砂糖10克,味精2克,香油5克。

  做法

  1.首先我們就要將準備好的絲瓜清洗干凈,接著將其去皮,將不能食用的部分去掉后洗凈切滾刀備用。

  2.毛豆去殼。

  3.將炒鍋置大火上,燒熱,倒入植物油,待油熱。

  4.首先我們要講清洗干凈的毛豆加入其中,進行適當的煸炒,加入適量的精鹽將其翻炒均勻即可。

  5.再放入絲瓜炒幾下,加白糖和適量水,蓋上鍋,燒5分鐘。

  6.見鍋內湯汁不多時,加入味精炒勻,淋上香油,盛入盤內即可上桌供食。

  蝦仁絲瓜

  材料

  用料蝦仁100克,絲瓜300克,青椒1個。

  雞蛋1個,植物油、味精、料酒、香油。

  素鮮湯、淀粉、精鹽各適量。

  做法

  1、將絲瓜去皮,洗凈,切片。

  2、要用溫水量蝦發泡,接著再將其清洗干凈瀝干后用碗盛出,然后再加入少量的精鹽、料酒、蛋清、味精、糖攪拌后上漿。

  3、把青椒去蒂洗凈,去籽,切成細絲,炒軟。

  4、凈鍋加油燒熱,先加蝦仁煸炒,再加絲瓜片煸炒,隨即倒入鮮湯 、味精、精鹽,燒開后用淀粉勾芡,放入青椒絲,淋入香油即可。

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