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20150329健康好味道視頻全集:清蒸鱖魚的做法

  鱖魚的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃,味道也是非常好的,讓人回味無窮,對我們的健康也非常有幫助。那么生活中清蒸鱖魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  清蒸鱖魚的做法

  材料

  鱖魚,鹽,蔥姜,料酒,雞精。

  蔥姜,魚豉汁,蔥花。

  做法

  1.首先我們就要將準備好的鱖魚,去鱗片,內臟,然后清洗干凈,并在背上開一刀。

  2.加鹽、蔥姜、料酒、雞精腌制后上籠旺火蒸8分鐘。

  3.揀去蔥姜,盆底淋上魚豉汁。

  4.然后我們就要在魚的身上放一堆蔥花,然后在燒適量的熱油,將油澆在魚的身上即可。

  茄汁三絲鱖魚卷

  材料

  鱖魚2000克。

  配料

  冬筍100克、香菇50克。

  火腿50克、雞蛋3個。

  調料

  色拉油、鹽、糖、番茄醬、白醋。

  清湯、生粉、面粉、味精各適量。

  做法

  1、鱖魚宰殺去骨,洗凈后取凈肉待用。

  2、把冬筍、香菇、火腿切細絲,焯水、拌味待用。

  3、用雞蛋、面粉、生粉、鹽、味精調成蛋糊待用。

  4、然后就要將凈鱖魚肉片成片,接著加入冬筍絲、香菇絲、火腿絲卷成魚卷,然后裹上蛋糊炸成黃金色撈出。

  5、鍋中入番茄醬、鹽、糖、清湯、白醋調成茄汁醬收芡,放入炸好的魚卷翻炒,淋明油炒,起鍋裝盤。

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