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20150218健康好味道視頻:清蒸鮑魚的做法

  鮑魚的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃,而且非常的美味,對我們的健康也是非常有好處的。那么生活中清蒸鮑魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  清蒸鮑魚的做法

  材料

  鮑魚6只,粉絲一小包(25克)。

  適量的姜末、蒜末、蔥花。

  做法

  1. 首先我們就要將鮑魚清洗干凈,然后備用,緊接著我們再將粉絲燙熟,然后放在一旁備用。

  2. 將粉絲放到盤里作墊底,然后放上鮑魚,撒上姜末、蒜末、蔥花備用。

  3. 將適量的黃酒、鹽、味精、胡椒粉、鮑魚汁、醬油調成汁,將調好汁倒到每只鮑魚上稍稍腌制10分鐘。

  4. 然后我們就要在鍋中加入適量的清水然后蓋上鍋蓋煮,接著再將鮑魚放到籠屜上蒸3分鐘即可。

  蒸鮑魚

  材料

  鮑魚6只,大蒜1頭,紅椒半個,蔥花2棵。

  料酒10ml,生抽10ml,雞精少許,植物油適量。

  做法

  1.用刀將沿著鮑魚殼的周圍把鮑魚肉片下來,去掉里面黑色的沙包,再將鮑魚殼內外刷洗干凈。

  2.將鮑魚肉沖洗凈,用刀在鮑魚肉面上交錯打上十字花刀,然后把鮑魚肉擺放回殼中。

  3.紅椒和蔥花切碎備用。大蒜切成末,取一半的蒜蓉倒入5成熱的油鍋中用小火炸至微黃后撈出。

  4.然后我們就要將蒸好的蒜末與炸好的蒜末混合,接著加入適量的料酒、生抽、雞精和適量的油混合成蒜蓉汁。

  5.將鮑魚擺入盤中,再上面放入調好的蒜蓉汁,水開后上鍋蒸5分鐘后取出,在上面撒上紅椒碎和蔥花,淋入熱油即可。

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健康好味道視頻 清蒸鮑魚的做法 鮑魚的營養價值 
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