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20140228健康好味道視頻欄目:水煮魚的做法

  魚的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃魚,不僅非常美味而且含有豐富的營養價值,有利我們的身體健康。那么日常生活中水煮魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  水煮魚的做法

  材料

  豆瓣,花椒,蛋清。

  食鹽,辣椒油,魚。

  做法

  1.首先我們要用豆瓣熗鍋,接著再加入適量的姜蒜等喜歡的調味料炒香,然后在加入茅水和香茅,將其煮沸。

  2.放入魚片,已先用佐料拌好,根據個人口味,可放入蛋清、食鹽、花椒粉等,中火煮開后撈出。

  3.倒在蔬菜上,這次選用的是豆芽和萵苣,已用沸水焯好,口感爽脆。

  4.然后我們就要在魚肉上將剪好的辣椒、麻椒鋪在上面,等到辣椒油煨好后,再澆到上面就可以了。

  水煮魚

  材料

  水煮魚底料,麻椒,干辣椒,蒜。

  姜,蔥,豆芽,小青菜,黑魚一條。

  鹽,雞精,淀粉,料酒,食物油。

  做法

  1、先把黑魚洗干凈,切片,然后拿料酒、雞精、鹽、淀粉味上,味個10分鐘左右。

  2、鍋里燒開水,把豆芽跟青菜煮個八分熟撈出來盛入碗里。

  3、然后加水,把水煮魚底料放鍋里煮,水燒開后放入切好味好的魚肉,待魚肉成蜷曲狀燒熟后盛入碗里,把蔥姜蒜灑在上面。

  4、然后我們就要向鍋里倒入少量的油,等到油溫很高的時候就要將花椒跟辣椒放入鍋內進行翻炒,炒好后撒在魚的上面就可以了。

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