日常生活中我們可能會出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象，也就是我們會出現(xiàn)虛的現(xiàn)象，那就是我們的身體處于亞健康的現(xiàn)象了。那么日常生活中陽氣不足吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目袁秀榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽氣不足吃什么

　　1、陽虛體質

　　日常生活中往往由于繁重的工作或者不健康的生活習慣導致我們出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象，那么我們應該怎么辦呢?

　　所謂的陽虛體質就是指由于陽氣不足，失于溫煦，以形寒肢冷等虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質狀態(tài)。

　　陽虛體質的人要吃一些以溫補脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。不可過食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

　　2、陰虛體質

　　陰虛也是比較的多見的，陰虛在在中醫(yī)體質學上，就是說身體缺水，患者會感覺經(jīng)常的口干舌燥。

　　主要表現(xiàn)體內津液精血等陰液虧少，以陰虛內熱等。

　　陰虛體質的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。

　　辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。

　　3、氣虛體質

　　有的人會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，氣虛體質是由于一身之氣不足，總會出現(xiàn)氣息低弱的現(xiàn)象，患者非常的難受。

　　氣虛體質的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿卜。

　　4、痰濕體質

　　中醫(yī)講痰濕體質是由于機體睡液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，所以出現(xiàn)黏滯、重濁等主要特征的體質狀態(tài)。

　　適宜吃的水果有山楂、荸薺等。忌吃的水果有石榴、大棗、柚子、橘子等。

　　5、濕熱體質

　　濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特征的體質狀態(tài)。適宜吃的水果有西瓜，忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子等辛溫助熱的水果。

　　6、血瘀體質

　　中醫(yī)認為血瘀體質就是體內有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內阻的病理基礎，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。血瘀體質可吃有活血功效的山楂。

　　7、氣郁體質

　　氣郁體質就是由于長期情志不暢，氣機郁滯而形成的以性格內向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質狀態(tài)。主要適宜的水果有：山楂，還可以適當?shù)爻猿茸雍透涕佟８涕儆忻黠@的理氣解郁的作用。

　　8、特稟體質

　　簡單地說就是過敏體質。宜吃的水果有紅棗、蘋果等。不宜吃辛辣之品。

　　本期嘉賓介紹

　　袁秀榮

　　女，上海中醫(yī)藥大學教授，醫(yī)學博士，上海藥學會、老年專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學會，方劑學分會委員。

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