日常生活中有許多的女性朋友都會出現痛經的現象，痛經使得女性無法正常的工作或者學習。那么日常生活中女人痛經吃什么比較好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目黃素英專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人痛經吃什么

　　榴蓮

　　如果女性朋友出現了痛經的現象，那么日常生活中可以經常吃一點榴蓮，對于緩解痛經效果很好

　　由于榴蓮營養價值很高，常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

　　如果用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是非常棒的食療，對于治療痛經也有著非常不錯的效果。

　　荔枝

　　荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。

　　這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。

　　除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

　　桑葚

　　桑葚不僅含有豐富的營養價值而且吃起來非常的美味，所以日常生活中可以經常的食用，還能緩解痛經的癥狀。

　　緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。

　　而桑葚就含有較多的維生素，痛經的女性多吃桑葚可緩解痛經哦。

　　蘋果

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

　　可以將蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

　　櫻桃

　　櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經，可以取櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

　　將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

　　本期嘉賓介紹

　　黃素英

　　女，主任醫師。是全國中醫婦科專家蔡小蓀教授的學術繼承人?，F任上海市中醫師承教育管理辦公室主任、世界中醫藥聯合會婦科專業委員會理事、中華中醫藥學會婦科學會委員、上海市中醫婦科學會副主任委員、中華醫學會醫史學會委員、上海市醫史學會副主任委員、上海市身心醫學委員會委員、《中華現代中醫學雜志》專家編輯委員會常務編委。

　　從事中醫臨床、教學、科研30余年。學術上師承全國中醫婦科專家蔡小蓀教授，臨床上擅長治療各種婦科常見病、疑難病。如：月經不調、痛經、閉經、崩漏、不孕癥、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥、乳腺小葉增生、先兆流產、習慣性流產、陰道炎、盆腔炎、產后病、更年期綜合征、婦女病理性色斑等。

　　發表學術論文40余篇，編寫著作20余部，如主編《蔡小蓀談婦科病》《女科調經要旨》《蔡氏婦科臨證精粹》《跟名醫做臨床》等10余部。主持和參加國家科技部“十五” 攻關課題3項，主持上海市科委重大課題"名老中醫學術思想及臨床經驗傳承研,并獲首屆上海中醫藥科技獎一等獎。主持和參加參加上海市科委課題、國家自然科學基金項目、局極課題多項。

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