由于我們不健康的生活習慣，往往會導致我們患上一些不必要的疾病，不健康的飲食習慣可能使我們患上口腔潰瘍。那么日常生活中口腔潰瘍吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目蘇曉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　口腔潰瘍吃什么好

　　1、牛奶

　　如果出現了口腔潰瘍的現象，那么日常生活中就應該吃一些清淡的食物，避免越來越嚴重。

　　理由

　　富含多種礦物質、維生素B2、維生素C、蛋白質等營養素。

　　建議

　　早餐后及晚睡前喝一杯，促進身體健康。

　　2、動物肝腎

　　日常生活中可以經常吃一些動物的肝臟，腎臟，對于治療口腔潰瘍有著非常好的效果，而且非常的營養。

　　理由

　　含有多種礦物質和維生素，富含維生素B2，補充充足的維生素B2可預防口腔潰瘍發生。

　　建議

　　烹飪前先用清水浸泡30分鐘，清洗干凈切片，可與芹菜、苦瓜等混炒。一周吃兩次，一次50-100克為宜。膽固醇偏高者少吃。

　　3、鱔魚

　　理由

　　富含蛋白質、維生素B1、維生素B2 、維生素C、及多種礦物質。營養價值高。

　　建議

　　日常生活中可以可以做湯喝，不僅營養而且非常的美味，清蒸或煮粥也是相當不錯的選擇。一天食用量50-100克。

　　4、大豆

　　理由

　　富含優質蛋白質，有助于提高免疫力，加快潰瘍愈合。是補充維生素B2的好食物，預防口腔潰瘍。

　　建議

　　可做成豆漿飲用，也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克為宜。

　　5、胡蘿卜

　　理由

　　富含維生素B1、B2、胡蘿卜素、維生素A等多種營養成分，素有“小人參”之稱，可改善便秘。

　　建議

　　可與瘦肉、鴨肉、芹菜引起烹飪，也可生食。一天吃2兩左右為宜。

　　本期嘉賓介紹

　　蘇曉

　　女，主任醫師，風濕病科主任，碩士生導師，畢業于上海中醫藥大學，從事以風濕免疫性疾病為主的內科臨床科研教學二十余年。

　　上海市中醫醫院中醫免疫病研究所常務副所長;中華中醫藥學會風濕病分會副主任委員，中國中西醫結合學會風濕病分會委員，中國中西醫結合學會風濕病分會防治風濕病聯盟常委，上海市中醫藥學會理事、風濕病分會主任委員，上海市中西醫結合學會風濕病分會副主任委員。曾獲上海市三八紅旗手、上海市第八屆“銀蛇獎”提名獎、上海市衛生局三八紅旗手、上海市衛生局“新長征突擊手”、上海中醫藥大學系統“優秀科主任”等榮譽稱號。

　　專長

　　治療各種中醫內科疑難雜癥，尤擅運用傳統方藥結合現代醫學診療技術治療系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎、干燥綜合證、皮肌炎/多肌炎、硬皮病(系統性硬化癥)、骨質疏松癥、骨關節炎、強直性脊柱炎、風濕性多肌痛、白塞氏病等各種風濕、免疫性疾病，和原因不明的關節疼痛、口腔潰瘍、蛋白尿等，以及各種虛弱、亞健康狀態的調整和調治。

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