我們的雙手對于我們而言是非常的重要的，所以日常生活中我們要學會保護我們的雙手。那么日常生活中我們究竟如何保護雙手呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目徐文東專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護雙手

　　1、在辦公室也可以做到的簡單手膜

　　我們的手對于我們而言是非常的重要的，日常生活中我們要時時刻刻保護好我們手的健康。

　　將1張衛生紙放在手背上，滴上含有保濕成分的化妝水及乳液等，敷5分鐘。

　　2、在家里也可以辦到的專業保養

　　在小碗里倒入護手霜及護手霜兩倍的熱水攪拌溶化。將手部浸泡其中約5分鐘。

　　3、到哪里都可以進行的手部按摩

　　將護手霜放在手心，然后將其用兩手包覆溫熱，這樣子涂到手上的效果才是好的，不可以直接往手術涂。

　　將護手霜涂抹滲透至整手，然后從小指開始按照順序按揉所有的指甲，然后由指尖向手指根部輕滑。手背以畫圓的方式按摩，手掌部分稍微用力地搓揉。

　　讓手部干燥粗糙的壞習慣

　　1、不常洗手

　　臟污油膩不及時清洗，會使干燥粗糙的情形惡化。應該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。

　　2、酒精消毒

　　洗完手或是覺得不夠干凈時，有許多人會使用有酒精的干洗免沖產品或濕紙巾來擦。但是，當酒精揮發時會帶走肌膚水分，使手部肌膚變得干燥粗糙，好不要頻繁使用。

　　3、碰觸物品的次數過多

　　日常生活中經常用手接觸各種各樣的東西，就會導致我們的手出現干燥的現象，所以生活中盡量少接觸東西。

　　使用電腦、翻書或是做家事等，碰觸物品次數頻繁的人群較容易失去保護肌膚的天然皮脂，干燥粗糙的情況也就容易惡化。

　　4、用熱水洗碗

　　洗碗時使用熱水，天然油脂也會隨之流失，應該使用40度以下的溫水洗碗。此外，為了防止手部粗糙，使用橡膠手套是不錯選擇，但是肌膚比較脆弱的人也有可能因為手套的關系，而造成雙手過敏粗糙。

　　5、未涂抹防曬保養品要

　　時常暴露在外的雙手也是容易曬傷的部位。因為代謝比臉部更慢，也更容易因紫外線造成傷害，因此建議涂抹面部防曬產品時順手延伸至雙手肌膚。

　　本期嘉賓介紹

　　徐文東

　　男，醫學博士、生物學博士后、主任醫師、教授、博士研究生導師、復旦大學附屬華山醫院手外科副主任。國際首創兩項新術式：胸腔鏡下全長膈神經移位術以及內窺鏡下全長尺神經移位術，為難治性臂叢撕脫傷的治療帶來了新的希望。國內領先推廣兩項術式：胸腔鏡下交感干切斷治療手汗癥和頑固性神經痛，腕關節鏡下治療慢性腕關節疼痛。在國際上首次提出通過對側神經交叉改變外周神經通路的創新方法以誘導腦重塑，來促使一側半球同時支配雙側上肢，以恢復中樞損傷后肢體功能的新概念，并在臨床推廣用以治療中樞神經損傷如腦外傷、中風、腦癱后肢體功能障礙的后遺癥，獲國際神經科學高度評價。上述首創性工作已在包括美國手外科排名第一的Mayo Clinic等國際醫療機構推廣。

　　現任中華醫學會手外科學分會侯任主委、上海市醫學會手外科專業委員會副主任委員、《Annals of Plastic Surgery》雜志及《Journal of Wrist Surgery》等國際雜志編委、《Brain Research》雜志審稿人、國際實驗顯微外科協會(ISEM) 理事、國際顯微重建外科協會(WSRM)國際會員、歐洲腕關節鏡協會(EWAS)國際會員、國家自然科學基金重點項目評審專家、《中華手外科雜志》編委、《中華顯微外科雜志》編委、醫學神經生物學國家重點實驗室PI。

　　作為課題負責人承擔了國家自然科學基金、衛生部、教育部、上海市教委、科委的多項課題，近三年以第一或通訊作者在國際雜志發表SCI論著20余篇。申請專利4項，已獲授權2項，多次代表大陸在國際手外科、顯微外科、神經科學年會上作“keynote speech”和專題主持人。

　　曾獲得國家科技進步二等獎、上海市科技進步一等獎、中華醫學科技獎一等獎、教育部“新世紀人才”、上海市“新百人計劃”、“優秀學術帶頭人”計劃、中科院明治生命科學獎、上海市十大杰出青年、霍英東教育基金會高等院校青年教師獎、“上海市銀蛇獎二等獎”、上海市“曙光學者”、“上海市醫務職工科技創新標兵”、“上海市科技啟明星”等榮譽稱號。

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