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20160318健康菜譜節目:一品餃子的做法(上)

  餃子是我們生活中經常吃的食物,經常吃餃子對我們的身體健康是非常有利的,因為餃子的營養價值非常豐富。那么日常生活中餃子的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  一品餃子的做法

  材料

  大白菜1棵、香菇12個、紅蘿卜2個。

  輔料

  生姜2塊(根據個人喜好可多可少),適量鹽。

  老抽、胡椒粉、少許雞精。

  生抽(可選)、五香粉(可選)。

  做法

  1、首先我們就要將準備好的大白菜清洗干凈,然后再將其剁碎,用紗布包裹后擠水,擠好之后備用即可。

  2、把水發好的香菇去掉硬梗后剁碎,紅蘿卜切或用細擦子擦成細絲后也要稍擠一下水。

  3、油鍋內放油(色拉油、花生油、豬油都可以)1-2湯勺,先放入花椒15、16粒爆香后撈出不用。

  4、然后我們就可以將剁好的香菇加入油中進行翻炒,然后在加入1食勺老抽和1食勺白糖,炒香后備用。

  5、把生姜剁細碎待用。

  6、把白菜和紅蘿卜放在大容器內,倒入1湯勺香油后均勻攪拌,讓所有的菜粒都均勻的沾上一層油。

  7、放入炒過的香菇粒和姜末,放入適量鹽、老抽、胡椒粉、少許雞精、生抽(可選)、五香粉(可選)攪拌均勻即可。

  8、然后我們就可以包餃子了,等到餃子包好之后,我們就可以將其下鍋,開始煮餃子了。

  小訣竅

  餡出水不打緊,只要將盛放餡子的盆一邊墊高,滲出的水自然就向低的一邊流過去了。

  如果包餃子的功夫比較熟練,可以包有水的餡,這樣煮熟后咬的滿嘴留油很好吃。

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健康菜譜節目 餃子的做法 餃子的營養價值 
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