沙拉的做法是我們大家都比較熟悉的，經(jīng)常吃沙拉對健康非常有利，能夠有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的各種維生素。那么日常生活中沙拉的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜視頻欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　沙拉的做法

　　材料

　　秋葵、海鮮菇、火腿、西紅柿。

　　橄欖油、黑椒末、橄欖油、有機(jī)糙米醋、鹽。

　　做法

　　秋葵蘑菇火腿沙拉制作

　　1. 首先在制作秋葵蘑菇火腿沙拉的之前就是要將所有的材料都要準(zhǔn)備好，這樣做出來才會(huì)更加地道。

　　2. 燒鍋水， 加入適量的鹽和油，下入海鮮菇進(jìn)去煮一下。

　　3. 一分鐘后再加入秋葵進(jìn)去煮一下。

　　4. 等到將其煮好之后，就可以將其撈出，并瀝干水分放在一旁備用即可，然后我們再將秋葵切成段狀。

　　5. 將海鮮菇、秋葵和西紅柿粒放入大碗中。

　　6. 加入適量的鹽。

　　7. 再加入橄欖油和有機(jī)白醋，混合均勻。

　　8. 后我們就可以將其裝入盤中，然后在上面點(diǎn)綴些火腿片這道沙拉就做好了，我們就可以開始享用了。

　　自制番茄汁

　　原料

　　番茄 蜂蜜。

　　制作

　　1. 洗凈的番茄去蒂后切成小塊放入料理機(jī)中。

　　2. 加入適量的蜂蜜。

　　3. 用料理機(jī)打碎。

　　4. 倒入飲料杯中。

　　小訣竅

　　1. 提前將須煮熟的原料焯一下，注意下入的順序要煮時(shí)間長的早下; 其他的后下， 再一起撈出。

　　2. 簡單的油醋汁來拌它， 調(diào)味料只有鹽、白醋、橄欖油和黑椒末， 清淡健康。

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