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20160107健康菜譜:醬香牛肉的做法(下)

  牛肉的營養(yǎng)價值非常豐富,經(jīng)常吃牛肉能夠有效增強我們的肌肉力量,還能有效補充人體所需要的蛋白質(zhì)。那么日常生活中醬香牛肉的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  醬香牛肉的做法

  材料

  牛健肉500克,黃醬,花椒,八角,香葉,丁香,白芷。

  蔥,姜,蒜,鹽,糖,料酒,老抽,生抽,蒸魚豉油,雞汁。

  做法

  1.首先我們要選擇牛腱子肉,這樣做出來的會更加的美味,然后將其清洗干凈,備用即可。

  2.取一根竹簽不斷的扎透牛肉,這樣可以避免牛肉煮的過程中回縮的過緊。

  3.看,扎好后的很多眼。

  4.緊接著我們就可以加入適量的蔥段,姜片以及蒜瓣,這蒜拍扁即可,然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆础?/p>

  5.倒入適量的料酒,可以稍多一些,滋潤牛肉。

  6.放入黃醬。

  7.黃醬,不可缺少的呦。放入黃醬可以增加顏色,還能讓煮出的牛肉帶有醬香色。

  8.我們在腌制牛肉的時候,可以適當(dāng)?shù)亩喾乓恍┝暇疲@樣能夠讓牛肉有更加好的滋潤,而且味道也更純正。

  9.扎牛肉的時候,可以多扎一些孔,有助于煮出軟爛的牛肉。

  10.做醬牛肉建議選擇牛健子肉,牛健肉也是牛腿部肉,經(jīng)常活動,會有很多筋脈。

  11.再放入適量的白糖,鹽,然后給牛肉稍事按摩。然后放入2片白芷。

  12.蓋上蓋子放入冰箱冷藏2個小時左右。

  13.腌好的醬牛肉我們給緊一下。鍋中放入適量涼水,放入醬牛肉和碗中的醬料一起煮,開鍋后約煮50分鐘左右。

  14.緊好的牛肉取出備用。下面制作醬湯。鍋中放入少量的油,加入適量的白糖。

  15.待糖溶化后。

  16.烹入料酒。

  17.白芷不用太多,多了會苦。

  18.烹入料酒,此時多加注意,會迸濺。

  19.倒入熱水,然后放入準(zhǔn)備好的香料。

  20.放入緊好的牛肉下鍋,放入料酒,鹽,糖,老抽,蔥姜。蓋上蓋子小火煮20分鐘左右。

  21.煮好后的牛肉撈起瀝干放涼備用。

  22.接下來準(zhǔn)備涼拌汁:蔥末+姜米+蒜米。

  23.兌入生抽,蒸魚豉油,雞汁,攪拌均勻。

  24.待牛肉涼透后切片,淋上醬汁即可食用。

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健康菜譜 牛肉的做法 牛肉的營養(yǎng)價值 
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