胃是我們消化吸收食物的重要器官，可以將食物轉化為能量來維持我們正常的生命活動，所以我們要保護好胃健康。那么生活中傷胃的壞習慣究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京電視臺健康北京節(jié)目郝建宇專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　傷胃的壞習慣

　　“不守時”

　　就是指吃飯不守時，“廢寢忘食”似乎成了很多上班族的習慣，總是饑一頓、飽一頓，對胃的損傷是非常大的。

　　胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。

　　胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。

　　飲食不潔

　　當飲食不衛(wèi)生的時候也是會誘發(fā)胃部疾病的，幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展的重要原因，主要就是因為飲食不衛(wèi)生所導致的。

　　幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，但患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。

　　尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。

　　晚餐過飽

　　早飯遺忘、午飯簡單應付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。

　　還有就是晚餐吃太飽或者是有吃夜宵習慣的人，不僅會影響睡眠而且還會誘發(fā)肥胖，還會加重胃的負擔，長期以往會導致糜爛、潰瘍等疾病。

　　狼吞虎咽

　　食物進入胃后，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　狼吞虎咽會增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　受寒

　　胃對外界氣候和溫度是很敏感的，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　在秋冬兩季要注意保暖，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環(huán)境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

　　過度疲勞

　　無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會導致疲勞過度，這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防御作用削弱。

　　容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

　　精神緊張

　　不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。

　　酗酒無度

　　每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。

　　嗜煙成癖

　　煙草不但會傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。

　　這是因為，煙草中的尼古丁會從幾個方面?zhèn)ξ葛つぃ蓴_胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;直接腐蝕胃黏膜。

　　濫用藥物

　　許多藥物都會損傷胃黏膜。如非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。

　　還有皮質類固醇等激素類藥物，也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應當遵循醫(yī)囑。

　　本期嘉賓介紹

　　郝建宇

　　男，主任醫(yī)師、博士、碩士生導師、消化內科主任。中華醫(yī)學會北京消化分會委員，秘書。1987年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學醫(yī)療系。1998年在澳大利亞墨爾本奧斯汀醫(yī)院肝移植中心學習。從事內科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經驗和較高的理論水平。在中華消化等雜志上發(fā)表論文十余篇。對于肝臟、胰腺等方面疾病有一定的研究，在肝移植的內科治療方面有較豐富的經驗。從事消化內窺鏡操作近十年，能熟練的進行各種內鏡的診斷、及逆行胰膽管造影、乳頭切開取石、內鏡下止血、曲張靜脈套扎、息肉切除等治療。

　　個人履歷

　　1987年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學醫(yī)療系。

　　1998年在澳大利亞墨爾本奧斯汀醫(yī)院肝移植中心學習。

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