肺癌是一種非常高發的癌癥，所以生活中我們一定要積極地進行相關的預防，對我們的健康才是非常有利的。那么生活中肺癌的預防是怎樣的呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目李寶蘭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　肺癌的預防

　　1、多吃降膽固醇的食物

　　我們生活中應該經常吃一些降膽固醇的食物，尤其是吸煙的人，吸煙會導致膽固醇及脂肪沉積量加大不利健康。

　　故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。

　　2、堿性食物

　　當人的體液呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。

　　同樣的這些堿性的食物還會刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動，有效減少吸煙的危害，不僅有利胃部健康對肺也起到很好的保護。

　　3、禁止吸煙

　　吸煙是導致肺癌的頭號殺手，因此預防肺癌首先要禁煙。煙草煙霧中有上千種化學物質，致癌物質通過漫長的時間影響我們支氣管黏膜，終導致癌癥，肺癌患者中80%以上是由吸煙包括二手煙引起的。

　　對于不吸煙的人來說，二手煙是需要小心的“氣”，有一些二手煙危害甚至比一手煙更大。因此，煙民為了他人健康不要在公共場合和室內吸煙。

　　4、減少廚房油煙污染

　　食用油加熱到250度出現大量的油煙，現場的煎炸烤炒都在260度以上，不用抽油煙機，油煙根本排不出去，這其中就夾雜很多的致癌物質。

　　有許多的研究表明，烹飪的時間越長暴露時間越長，那么患上肺癌的風險就會越大，所以油煙機是非常必要的。

　　家庭住處一定要重視房屋的通風，減少廚房油煙污染，減少燒烤，科學選擇使用抽油煙機，佳長度是150厘米。

　　5、心理污染

　　長時間愛生悶氣，性格孤僻內向，或遭遇生活負性事件后長期抑郁，這在醫學上稱為心理污染或癌癥性格。

　　這類人群也容易得肺癌，因為精神因素是癌癥致病因素中強烈的，倡導健康生活方式，心理平衡，合理膳食，適當運動，重視健康體驗。

　　現在癌癥的治療方式還包括話療，深入的交流能夠釋放一些不良因素，負面的因素。

　　本期嘉賓介紹

　　李寶蘭

　　女，1983年畢業于北京醫學院醫療系，先后從事綜合內科、心肺功能、重癥疾病監護及呼吸系統疾病的臨床科研工作。1989年后，主要圍繞肺癌、肺結核兩大呼吸系統疾病開展臨床及科研工作。在結核病的診治方面，對各類型肺結核、重癥肺結核、老年肺結核、耐藥肺結核、糖尿病并發肺結核、免疫功能低下并發肺結核、肺結核的并發癥及其他并存癥有較系統的診治經驗。在肺癌診治方面，對肺癌的診斷及多學科綜合治療、個體化治療原則及肺癌的新進展有系統的認識。對中晚期肺癌患者，利用化療、放療、熱療、生物治療及中藥治療以及多種方法的聯合使病情緩解、生存期延長，部分患者獲得手術機會，應用局部治療對晚期患者的腦轉移、心包轉移、胸膜轉移、骨轉移及其他部位轉移進行姑息治療，支持對癥治療使晚期患者癥狀改善、痛苦減輕，部分患者獲得生存期延長。對特殊人群如老年人肺癌、患嚴重基礎疾病的肺癌患者采用個體化治療方案亦獲得一定經驗。科研方面，圍繞肺結核、肺癌兩大疾病的診斷、鑒別診斷及治療開展相關的臨床研究，目前指導碩士研究生進行血管生成與肺癌關系的科研課題工作。先后發表論文20余篇。

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