女性朋友隨著年齡的增大以及個人不健康的生活習(xí)慣往往會導(dǎo)致自己患上一些婦科疾病，所以養(yǎng)成好習(xí)慣非常重要。那么日常生活中月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目阮祥燕專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好

　　1.羊肉

　　女性朋友如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么日常生活中就可以經(jīng)常食用羊肉，對于改善月經(jīng)不調(diào)效果非常不錯。

　　味甘，性熱，可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。

　　用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

　　2.烏雞肉

　　我們都知道烏雞對于女性朋友的健康非常好，有著非常好的滋補(bǔ)作用，女性朋友日常生活中可以經(jīng)常食用。

　　具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　3.雞肉

　　有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

　　對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

　　4.蓮藕

　　蓮藕含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用有利于我們的身體健康，對于調(diào)理女性朋友的月經(jīng)不調(diào)也有很好的療效。

　　含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。

　　適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

　　5.茄子

　　具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

　　6.銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

　　7.墨魚

　　富含蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)陰血、調(diào)經(jīng)止帶之功效，用于治療經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹等癥。

　　8.薺菜

　　具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。

　　本期嘉賓介紹

　　阮祥燕

　　女，主任醫(yī)師，教授，內(nèi)分泌科主任，醫(yī)學(xué)博士(后)、博士研究生導(dǎo)師。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌診療中心主任，婦幼保健研究室主任。中華醫(yī)學(xué)會絕經(jīng)學(xué)組成員，亞太地區(qū)絕經(jīng)學(xué)會成員，北京醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松委員會委員，實用婦產(chǎn)科雜志編委。1997年于華西醫(yī)科大學(xué)獲臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，2005-2006年獲北京市優(yōu)秀人才基金資助赴美國哥侖比亞大學(xué)訪問學(xué)習(xí)。2010年及2012年赴德國圖賓根大學(xué)高級訪問學(xué)者。

　　專業(yè)特長，更年期相關(guān)疾病，萎縮性性陰道炎，尿道炎，多囊卵巢綜合征，絕經(jīng)婦女骨質(zhì)疏松，不孕不育，反復(fù)流產(chǎn)，閉經(jīng)，月經(jīng)紊亂(功血)，女性生殖力保護(hù)，孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備等。主持及參與婦科內(nèi)分泌相關(guān)國際合作、國家自然科學(xué)基金等科研項目20余項。在系列期刊發(fā)表論文、論著及專著100余篇(部)，出版國家十一五重點繼續(xù)教育光盤2張(絕經(jīng)相關(guān)癥狀及疾病多層次個體化保健治療，多囊卵巢綜合征診治進(jìn)展及臨床實踐)。

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