我們的肺部健康對于我們而言是非常重要的，我們時時刻刻都在呼吸，如果我們的肺部出現了問題，將嚴重影響我們的正常生活。那么日常生活中吃什么潤肺呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目張靜專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么潤肺護肺

　　白蘿卜

　　我們日常生活中可以經常吃一些白蘿卜，對于我們身體非常有利，能夠很好的提高我們抵抗疾病的能力。

　　蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。

　　石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　豆腐

　　生活中我們可以經常吃豆腐，豆腐不僅含有豐富的營養價值，而且有著非常好的潤肺功效，我們應該多吃。

　　有清熱潤燥作用。咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。

　　冬瓜

　　冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

　　梨

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　杏仁

　　杏仁含有豐富的營養價值，我們日常生活中可以經常食用，對于保護我們肺部的健康非常有幫助。

　　冬季天氣干燥引發口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

　　潤肺的食療偏方

　　枇杷雪梨汁

　　枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

　　枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。

　　番茄魚鱗湯

　　鮮豆芽125克，鮮番茄65克，鮮魚鱗150克(以鯉魚、草魚或鳙魚即大頭魚等大鱗的魚為佳)，瘦豬肉50克，生姜2片，料酒10毫升，鹽、味精適量。將鮮豆芽洗凈;鮮番茄洗凈切塊。

　　瘦豬肉切薄片。將鮮豆芽、番茄、瘦豬肉、鮮魚鱗、生姜、料酒、鹽等諸料加清水600毫升，下鍋煮沸后，改用文火熬煮30分鐘。當湯飲或當采佐餐。每日1劑，連用7天。

　　以后每周服2劑。豆芽中的葉綠素可以破壞致癌物質亞硝胺，從而可以起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香煙中致癌物質對肺的毒害。

　　本期嘉賓介紹

　　張靜

　　女，主任醫師，從事胸部腫瘤結核病的內科診療，擅長呼吸內科各種疾病的診斷及鑒別診斷，從事危重癥患者的搶救和治療，熟練掌握機械通氣及纖維支氣管鏡的臨床應用。

　　發表論文

　　1.住院肺結核患者氧氟沙星耐藥情況分析， 1997年第2期《中國防癆雜志》。

　　2.胸部手術并發癥情況分析， 全國第四屆暨全軍第三屆危重癥醫學與外科感染的防治專題研討會資料匯編。

　　3.肺切除術后低氧血癥(綜述)，2008年1月 第1期《中國呼吸與危重監護雜志》。

　　4. 住院肺結核患者合并急性呼吸窘迫綜合征的多因素分析，2008年第5期《中國防癆雜志》。

　　5. 肺切除術后早期低氧血癥的危險因素分析，2008年 第9期《北京醫學》。

　　6. 肺癌術后早期并發房顫的危險因素分析，2008年第4期《中國肺癌雜志》。

　　1990年畢業于首都醫科大學醫療系，畢業后分配到北京胸科醫院(原北京胸部腫瘤結核病研究所)，先后在內科、ICU及門急診工作。2004年～2007年完成首都醫科大學急診專業研究生課程的學習，并獲得首都醫科大學碩士學位。

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