日常生活中許多男性朋友都會出現肝腎陰虛的現象，導致肝腎陰虛的原因有很多種，往往都是和不好的生活習慣有關系。那么生活中男人應該如何保護肝腎呢?那就讓我們一起隨著王建業專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　男人如何保護肝腎

　　別吃太多的鹽

　　過量的食鹽對腎臟的損傷是非常大的。

　　飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕。

　　再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。

　　注重蔬菜水果的食用

　　日常生活中一定要多吃一點蔬菜和水果。

　　假如患有慢性腎功用阻礙，就應當注重恰當食用蔬果，避免對腎臟形成影響。

　　不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

　　別吃太多的肉

　　假如尿中發明有尿蛋白，又吃了太多肉類，臨時如此就會使腎功用受到傷害。

　　日常生活中一定要控制好肉類的攝入，特別是腎臟有疾病的人群。

　　飲食方面

　　無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等 消化不良者多喝酸奶，吃山楂 素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

　　短缺的睡眠

　　短缺的睡眠也是復原精氣神的主要保證，任務再緩和，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時分也要按時休息。

　　多飲水

　　飲水能贊助人體將新陳代謝的廢物排出，降落有毒物資在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到傷害。

　　尤其是發熱的患者，因其代謝放慢，廢物及有毒物資的發作也會增添，所以，更要多飲水，以匆匆進廢物的排泄。

　　別用飲料替代開水

　　飲料中所含的咖啡因，往往會招致血壓回升，而血壓過高，就是傷腎的主要因素之一。

　　要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。

　　適當的飲用啤酒

　　假如已經患了腎臟方面的疾病，又無窮制地少量喝啤酒，就會使尿酸沉積招致腎小管阻塞，形成腎臟衰竭。

　　本期嘉賓介紹

　　王建業

　　1957年出生。現任衛生部北京醫院副院長、主任醫師、中國協和醫科大學教授、博士導師。兼任中華醫學會泌尿外科學專業委員會副主任委員、北京醫學會泌尿外科學分會副主任委員、中國醫院管理學會醫療質量專業委員會副主任委員、中國醫師學會泌尿外科專業委員會副主任委員、中華醫學會老年醫學專業委員會副主任委員《中華老年醫學雜志》總編、《中華泌尿外科雜志》常務編委等職務。

　　王建業教授1982年畢業于新疆醫學院醫療系,獲醫學學士學位。1989年畢業于中國協和醫科大學研究生院，獲醫學碩士學位。1994年畢業于瑞士蘇黎世大學醫學院，獲醫學博士學位。

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