日常生活中我們總會不小心就崴了腳，崴了腳一定要重視。一定要快速有效的進行處理，以免造成二次傷害。那么如果我們不小心崴了腳應該怎么辦呢?那么接下來就讓我們一起隨著視頻阿里了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1.首先就是停下腳步，不要在行走，以免加重病情。
立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
3.冷敷的同時找到適當的東西進行小心的包扎踝關節周圍。
亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼、固定踝關節，以減少活動度。
無論包扎或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
4.如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。
如是開放性的骨折應施加一定的壓力進行包扎止血，然后再將骨折處固定。
5.受傷后切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時后開始進行。
6.好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。
必要時可撥打急救電話120，請專業急救人員進一步處理。
本期嘉賓介紹
男，都興林，中西醫結合脊髓型頸椎病、頸源病專家，研究生導師，現任北京萬和頸椎病醫院院長。從事脊柱相關疾病(頸源病、脊源病)及頸椎病、脊柱病、風濕病的內科治療研究三十余年，先后獲得了頸椎病、腰椎病、強脊炎、溫熱外治薰袋國家四項中藥發明專利。其中《丹參舒頸丸》被國家中醫藥管理局批準科研立項，對脊髓神經受損細胞的修復作用機理，指定在中國中醫研究院進行細胞分子學研究。研究結果證明：該藥對神經細胞有修復作用，對神經纖維有再生作用，為脊髓型頸椎病患者帶來福音，受到國內國際學術界同行。
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