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本期嘉賓介紹
男，研究生導師、主任醫師、教授?，F任首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長，從師于肝病大師、國家級名老中醫關幼波教授，一直從事中醫結合治療內科肝病和傳染病的醫教研防工作。對急慢性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、自身免疫性肝病等臨床疾患頗有研究，尤其擅長對頑固性肝腹水、酒精性肝病、乙肝病毒變異的中西醫結合治療。曾先后入選北京市委組織部十百千人才培養計劃、北京市125人才培養計劃等，主持承擔了國家科技部、國家中醫藥管理局、北京市等多項科研課題，以及國家“七五”、“八五”攻關課題，在國內核心雜志上共發表論文20余篇，主編和參編專著9部。
不少女性因為肝腎虧虛，會出現氣血不足，面色蒼白，心悸氣短，精神疲倦，腰酸腿軟等癥狀。
那么應該如何養肝補肝呢?不妨試試用按摩法和食療法來養肝補肝。
養肝補肝之穴位按摩法
一、太沖穴
此穴位是肝經的原穴，是儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，從而使肝臟功能正常。
二、肝俞穴
此穴位是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”。而肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。
如果肝俞與太沖搭配，在中醫里屬于“俞原配穴”法，能起到補肝陰，養肝柔肝的作用。
三、足三里、三陰交穴
補脾胃的要穴是這兩大養生穴位，脾胃是后天之本，氣血需要它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。
四、太溪穴
此要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪穴調動腎臟的功能，能更好的養肝補肝。
養肝補肝之食療法
(1)牛奶、奶制品、雞蛋等是含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，它們的營養十分豐富，對養肝補肝有十分重要的作用。同時，多吃這類食物對身體健康有一定的作用。
(2)魚、肉、豆制品等食物，這類食物如果被人體吸收后，不僅能促進人體血液循環，而且對人體的肌肉組織生長有一定作用。
(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等食物中，含有豐富的維生素和礦物質，這有利于人體的營養平衡和身體健康。
(4)米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，不僅可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量，對輔助肝臟康復治療有一定作用。
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