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預防乳腺癌的“五色療法”
乳腺癌是一種高發性的癌癥，有些女性因此失去了乳房，也有些朋友險些喪命，甚至已經失去了性命。作為女性，我們要注意保護乳房的健康，做好乳腺癌的預防。下面中醫就為大家介紹預防乳腺癌的“五色療法”。
接受專業檢查
所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。按乳腺癌篩查及早診早治指南要求，成年女性具體需要進行以下檢查：一是臨床體檢：20～29 歲每三年一次，30歲以后每年一次;二是鉬靶X線檢查：35歲攝基礎乳腺片，普通人群2年一次乳腺X線攝影，大于40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳 腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側位或軸位片，60歲以后可隔2～3年拍片檢查一次;三是超聲檢查：35歲以后每年一次乳腺超聲檢查，40歲以 上每2年檢查一次。一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。
乳房自檢
乳腺自查20歲以后每月檢查一次。具體方法如下：一是進行鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的 小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。二是進行臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。
合理飲食
黃色——陽光
雖然陽光不是果蔬，但它對人體獲取維生素D至關重要。維生素D對人體健康的作用不言而喻。其作用不僅限于幫助鈣質吸收，強化骨骼和牙齒，這種可溶于油脂的維生素還可減少患癌風險，可以有效預防乳腺癌。
紅色——西紅柿
西紅柿中的番茄紅素的抗老化效果和抗炎特性同樣光彩奪目。越來越多的實驗證明，人體消耗類胡蘿卜素的多少與患癌風險之間有強烈的相互關系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含類胡蘿卜素的水果蔬菜，如西紅柿、西瓜等將大大減少患癌的幾率。
棕色——核桃
核桃有效延緩了實驗用白鼠體內乳腺腫瘤的發展和增大，雖然人體不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化劑、植物固醇都能有效減少乳腺癌患病風險。
紫色——甘藍
甘藍含有豐富是36種不同類型的花青素，與抗癌作用聯系密切的黃酮類化合物。另外，紫甘藍還富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷轉化成的異硫氰酸酯，對包括乳腺癌在內的膀胱癌、前列腺癌都有積極的預防效果。
綠色——西藍花
西蘭花富含維生素C、類胡蘿卜素纖維、鈣和葉酸，而且研究證實西蘭花中的復合蘿卜硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質，可癌細胞的擴散和再生，可以有效預防乳腺癌發生。
本期嘉賓介紹
男，腫瘤學博士、主任醫師、副教授、研究生導師。1982年畢業于河北省張家口醫學院醫療系;1987~1988年北京市腫瘤防治研究所外科進修;1991~1994北京醫科大學碩士研究生，獲腫瘤學碩士學位;1997~2000北京大學博士研究生，獲腫瘤學博士學位;2006年美國M.DAnderson腫瘤中心乳腺癌及整形外科訪問學者。1982~1991和1994~1997在河北省唐山市人民(腫瘤)醫院外科歷任住院醫師、主治醫師，腫瘤外科主任。2000年至今，北京腫瘤醫院乳腺癌防治中心副主任醫師、主任醫師、副教授。研究生學習之前已有近10年大型綜合醫院臨床一線工作經驗，具備扎實的外科功底，手術技巧嫻熟。研究生階段至今一直專門從事乳腺癌專業的臨床與研究。目前重點研究乳腺癌的保留乳房治療、乳房成型、前哨淋巴結活檢免除腋窩淋巴結清掃及不同病期乳腺癌的綜合治療。對于乳房病變的微創手術(Mammotome)、不可觸及病變的定位活檢及乳頭溢液的乳管鏡檢查均有研究。工作中體現以人為本，在不影響治療效果的前提下，更多考慮女性生活質量的提高，追求生活的完美。
社會任職
中國抗癌協會乳腺癌專業委員會委員，《中國微創外科雜志》編委，《中華外科雜志》特邀審稿專家。
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