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判斷尿液健康有三個指標
在泌尿外科專家楊勇看來，判斷一個人小便是否健康有三個指標，即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長時間出現以下某種癥狀，就要注意健康問題了。
尿頻、多尿。如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次，就叫做尿頻。泌尿外科專家楊勇說：“小便次數增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現問題，比如糖尿病等。”如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。
排尿時間變長、連續性不好。男性排尿時間明顯變長，連續性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。
尿液泡沫多、有異味。排尿時，如果發現馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應該及時去醫院做尿常規檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。
尿液顏色不正常。呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現劇烈的腰痛，同時伴有血尿，多半是結石引起，如腎結石、輸尿管結石等。
呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。
呈白色：好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
尿液發黃：黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續半個月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預示著肝膽疾病，如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。
當然，食物有時也會改變尿液顏色，因此大家不要過于恐慌。泌尿外科專家楊勇和許清泉后提醒，如果你的尿液性狀和顏色發生改變，且持續時間較長，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要去醫院查出具體原因。
健康的尿液是怎樣的
一般人都認為，尿液是人體排出的“垃圾”，其實不然，它是檢測健康狀況的“晴雨表”。人們吃下的食物經過消化吸收，會在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通過尿液將它們及時排到體外，才不會影響健康。健康的尿液有一些標準，如果指標發生了改變，就可能預示著疾病。小便和健康到底有著怎樣的關系?人們在小便時應該注意哪些方面?在泌尿外科、男科和婦科專家的指導下，總結出“健康小便指南”，供大家參考和學習。
健康的尿液什么樣
尿液顏色：淡黃透亮。健康的尿液應該是淡黃、透亮的，不會有沉淀、渾濁的現象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的;喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。
排尿頻率：每天不應超過8次。從理論上說，一個人每天的排尿次數不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是佳比例。但個人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。夜尿好不超過2次，如果睡前喝水較多，起夜次數隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。
尿量：每天1500毫升。我們每天的排尿量應該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有問題。一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現;而多于3000毫升，就屬于多尿。
本期嘉賓介紹
男，1996年畢業于首都醫科大學獲醫學學士學位。2001年畢業于北京大學醫學部，獲外科學醫學博士學位。現任北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師，教授，博士生導師。
曾赴新加坡、日本、美國、歐洲接受泌尿外科醫師培訓。兼任中華醫學會泌尿外科學分會第八屆委員會青年委員會委員;VHL國際聯盟國際咨詢委員;歐洲泌尿外科協會會員;中華醫學會泌尿外科學分會《中國泌尿外科疾病診斷治療指南-前列腺癌》編委會秘書。
從事泌尿外科臨床醫療、教學和科研工作。熟練掌握泌尿外科疾病的診斷、治療以及泌尿外科微創治療技術。專業特長為泌尿外科腫瘤學和普通泌尿外科。從1998年起率先在國內組建了VHL基因與家族性和散發性腎癌關系的研究小組，探討了國人的基因突變特點及散發性腎癌的發病機制，制定了我國的診治流程及指南。作為課題主要執行者完成教育部重點博士點基金一項《缺氧誘導因子α在腎癌中的作用》。作為課題負責人承擔三項國家自然科學基金。
多次在國際會議上專題發言。在國內外發表論文27篇，其中英文4篇，參與撰寫泌尿外科專著2部。曾獲得2001年教育部優秀博士稱號;2003年北大醫院先進工作者，優秀共產黨員稱號;2007年北大醫院青年教師講課比賽一等獎;2007年北京大學第七屆青年教師教學演示競賽醫科類二等獎第一名。
