還比如體內(nèi)尿酸水平偏高的人，要減少高嘌呤食物的攝入，豆制品、海鮮等都是;而血糖水平偏高的，就要控制淀粉類(lèi)食物和糖類(lèi)的攝入等。

　　如果在身體出現(xiàn)某種不適時(shí)，吃了容易助發(fā)的食物，那么可能會(huì)減慢身體恢復(fù)的速度，還可能會(huì)加重不適，引來(lái)更大的麻煩。在此期間，盡量要避開(kāi)，可以選擇吃些清淡易消化的食物，才有助于加快身體的恢復(fù)。

　　沒(méi)有哪一種食物是絕對(duì)的，只是在特定的期間內(nèi)，不吃特定的食物，可能對(duì)你來(lái)說(shuō)，若是吃了這種食物會(huì)加重身體不適，但可能對(duì)于其他一些人來(lái)說(shuō)，這種食物卻有著滋補(bǔ)身體的好處，那么對(duì)他來(lái)說(shuō)就不是發(fā)物。舉個(gè)例子，對(duì)海鮮不過(guò)敏的人，適當(dāng)進(jìn)食，反是能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種微量元素的。

　　而且對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，食物的量、烹飪方法、攝入的時(shí)間都會(huì)對(duì)人體健康狀況產(chǎn)生不同程度的影響，單純以是否“發(fā)”來(lái)決定是否吃某種食物，未免顯得過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴了。很多食物本身沒(méi)有錯(cuò)，只有不適合的吃法。

　　結(jié)語(yǔ)：老一輩人口中常說(shuō)的發(fā)物大概就有以上幾個(gè)種類(lèi)，如果是身體不適期間，盡量避免進(jìn)食為好，恢復(fù)的也會(huì)快些，對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)不必過(guò)于恐懼發(fā)物，我們不應(yīng)盲目避開(kāi)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)看能否進(jìn)食。