牛油果是一種比較貴的水果，相信不少人都是吃過的。牛油果的禁忌大家應該要了解一下，因為吃的時候如果不注意，可能會導致腹瀉等問題。牛油果的吃法有很多，而且營養價值也很好，吃它究竟有哪些好處呢?一起來看下面的內容吧!
牛油果的禁忌
肥胖的人群一定不要多吃
比較肥胖的朋友不建議吃牛油果，你可以吃別的一些水果，但是牛油果是要遠離的。因為牛油果和別的水果相比較，里面的油脂含量很高，熱量高，所以吃了是很難消化和吸收的，代謝不掉，這些熱量會留在人體內，轉變為新的脂肪。
腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
腸胃功能差，那么也不要吃牛油果了，就像上文說的那樣，牛油果含有的油脂多，如果腸胃功能差，吃了是可能會造成腹瀉的。這是因為油脂本身就具有促進排便的效果，除非你是便秘的朋友，那么可以吃點牛油果，解決便秘問題。
處在過敏期的人不要食用
正在過敏的朋友不宜吃牛油果哦!牛油果雖然看似是很普通的水果，而且又很健康，但是如果你過敏了，就不建議你再去吃了。因為牛油果含有的脂肪和蛋白質都比較高，這些營養物質可能會造成過敏情況加重，這一點希望大家要注意。
吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料
吃牛油果的時候不要搭配冰涼的飲品，雖然說在夏季的時候一邊吃水果，一邊喝飲料感覺很舒服，但是這樣對于健康是有危害的。因為牛油果可能會讓人的腸胃受到刺激，而冰涼的飲品也會刺激腸胃，所以說這樣吃是非常傷害腸道健康的。
1、抗氧抗衰老
平時適當的吃一點牛油果可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。
牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，并且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
