牛油果是一種營養價值很高的水果，它的價格也比較貴，不過因為味道好，所以愛吃的人有很多。牛油果的禁忌是什么?吃牛油果雖然好處多，但是禁忌也不能忘記。牛油果的吃法有哪些?對于牛油果不熟悉的朋友，一定要看下文的介紹哦!
牛油果的禁忌
第一點，處在過敏期的人不要食用
假如你正在過敏，建議不要吃牛油果，因為牛油果可能會對過敏的情況造成影響，導致癥狀加重。因為它含有不少的脂肪以及蛋白質，因此正在生病的朋友應該要注意了。在過敏期間，建議吃點梨子、蘋果、香蕉，這些水果會更加合適。
第二點，肥胖的人群一定不要多吃
肥胖人群不宜多吃牛油果，因為它的熱量相對比較高，而且還含有不少的脂肪，肥胖人士吃了可能會造成體重加重。對于正在減肥的朋友，應該吃一點熱量和糖分、脂肪含量少的水果，像是番茄、蘋果和梨子等，希望大家要記住。
第三點，腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
腸胃功能差的朋友也不宜常吃牛油果，主要是考慮到牛油果的脂肪和蛋白質比較多，因此消化起來存在一定的難度。對于常人來說，這些成分消化起來很簡單，但是腸胃功能差的朋友則應該注意。如果吃了太多的牛油果，可能會造成腹脹和腹瀉等問題。
第四點，吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料
牛油果本身它里面的脂肪類成分是非常豐富的，在各個水果當中算是一種比較油膩的水果了。因此，當我們大口吃著牛油果一邊還大量喝冷飲的話，無疑會對自己的腸胃造成較大的刺激作用，會導致腹瀉以及腹痛等等情況出現。
1、抗氧抗衰老
平時適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。
牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，并且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
