芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
預(yù)防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。
預(yù)防便秘
芒果中豐富的纖維素，能增進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便，有清理腸胃的功效，對防治便秘有一定好處。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預(yù)防心血管疾病很有幫助。
1、引發(fā)皮炎
芒果含有致敏物質(zhì)，如果一次吃太多可能引起皮炎，尤其是過敏體質(zhì)更應(yīng)當(dāng)注意。
2、腹脹腹痛
芒果性寒，腸胃功能不佳的人、老人及小孩子過量食用芒果可能因消化不良而導(dǎo)致腹脹、腹痛等。
3、皮膚發(fā)黃
芒果含有豐富的β-胡蘿卜素，吃多了或?qū)е律爻林⑵つw變黃。
4、喉嚨問題
芒果含有刺激性物質(zhì)，尤以未成熟芒果含量高，食用后會刺激喉嚨，可能造成喉嚨沙啞有失聲感覺。
5、上火
芒果性寒，很多人認(rèn)為多吃也不會上火，其實不然，芒果含糖量很高，若糖分不能及時被分解吸收就會出現(xiàn)上火癥狀。
總結(jié)：芒果的功效大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了吧!主要就是對我們的皮膚有好處，還可以預(yù)防便秘和癌癥，達(dá)到降血脂的作用，想要延緩衰老也記得常吃芒果。但是每次吃不要過量，每次吃一個芒果就足夠了，否則可能會造成上火以及肚子不舒服的問題。
