紅棗是一種滋補效果很好的食物，它的功效與作用是很強大的，不少人都喜歡在家里常備一些，想起來的時候就吃一點。但是紅棗不是所有人都能吃的，部分人群是不適宜吃紅棗的。紅棗怎么吃?如果你想知道答案，那么就請看下面的內容吧!
1、經期易水腫的女性不能吃
有些女性朋友在經期會有水腫的情況，如果你也屬于這種人，那么記得這個時間段內不要吃紅棗，等水腫的情況好轉了再吃。因為當我們水腫的時候，體內是有很多的濕氣的，沒有辦法排出來，所以才水腫，吃紅棗會加重濕氣，讓水腫更厲害。
不過如果你并沒有水腫的情況，只是想在經期吃點紅棗來補血，那么是沒有問題的，可以正常吃。或者還有一部分的女性朋友，身體素質比較好的，在經期沒有任何的不適癥狀，吃什么東西都不會有反應，和平時一樣，這種情況當然吃紅棗也是沒問題的。
2、體質燥熱的女性不能吃
體質燥熱的人不適宜吃紅棗，紅棗更加適合那些體寒的人吃，因為紅棗是屬于性溫的，而燥熱體質的人吃太多溫性的東西可能會導致經血增多，引起身體不適。所以說想要吃紅棗，應該看看自己是屬于什么體質的，不能隨便吃哦。
3、糖尿病患者不能吃
紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進補，會導致糖尿病人的血糖升高。
4、外感風熱不能吃大棗
感冒在中醫里一般分為風寒、風熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。
如果屬于風寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時還會發燒，或者氣虛感冒者如老年體弱者，少氣懶言、周身乏力、咯痰無力，或有自汗癥狀，舌淡苔白等可以食用大棗。
風熱感冒，發熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒，惡寒發燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠，這些人不太適合吃紅棗。因為大棗會使風熱之邪或暑濕之邪不易散去，感冒不容易治愈。
