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吃柚子有什么禁忌 和這些東西別一起吃(2)

  吃柚子的好處

  減肥

  早上——以高蛋白高營養(yǎng)為主,推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份,多加1/3個(gè)柚子;中午飯前——飯后食用1/3個(gè)柚子;晚上同中午。

  增強(qiáng)體質(zhì)

  柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

  降低血糖

  新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。

  健胃潤肺

  柚子具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

  利于心腦血管病及腎臟

  柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴(yán)禁食用)佳的食療水果。

  降低血液中的膽固醇

  柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇。

  預(yù)防中風(fēng)

  由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

  降低低密度脂蛋白

  柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。

  總結(jié):柚子雖然對我們的身體有很多的好處,但是吃的時(shí)候也要留意一下相關(guān)的禁忌。比如說和螃蟹、豬肝不要一起吃,這一點(diǎn)如果相信很多人平時(shí)都不知道。看了文章之后,你是不是有所收獲呢?希望大家都能了解更多關(guān)于柚子的事情!

吃柚子有什么禁忌 吃柚子的好處 柚子的搭配禁忌 
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