我沒有時候經常會出現頭痛的癥狀，頭痛時在飲食方面一定要注意。那么大家知道頭疼時不能吃哪些食物呢?吃什么可以緩解頭痛癥狀呢?相信一定有不少朋友想知道吧，那么就跟隨小編一起來看以下內容吧。
含酪胺的食物
1、偏頭痛病人在吃了含有一種叫做“酪胺”的化學物質食物后，可以誘發劇烈的偏頭痛，因此偏頭痛患者不宜食用如巧克力、啤酒、白酒、蠶豆、香蕉、柑橘及動物內臟等食物。
不能吃過多味精、醬油
2、有的偏頭痛患者在使用過多的味精、醬油后，也能引起偏頭痛發作，這是用為味精、醬油中含有谷氨酸單鈉的緣故。
不吃代糖食品
3、代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
不能吃腌制食品
4、有的偏頭痛病人只要吃了腌魚、腌肉、紅腸、臘肉、火腿等腌制食品，半小時后就會引起頭痛發作。原來，這些食品中含有亞硝酸鹽，使用以后能夠使頸外動脈的分支擴張，嬰兒引起頭痛。
不吃鋁制品
5、如粉絲、油條等食品在加工制作過程中可能會添加“明礬”如果食用量過多，導致機體攝入的鋁元素較多，對人的神經系統危害極大，容易引起偏頭痛。
不宜喝紅葡萄酒
6、紅葡萄酒中含有大量的黃酮類化合物，這些大量黃酮類化合物進入人體后，可以抑制黃基苯酚轉移酶，容易誘發偏頭痛周期性發作。
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利于排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那么電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全谷物吐司
