生活當中紅棗是十分常見的食物，經常吃對于身體是有好處的，但是紅棗并不是人人都可以吃的，那么吃紅棗的禁忌有哪些呢?吃紅棗的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來看看吧!

　　紅棗雖好四種人吃太傷身了

　　1、經期易水腫的女性

　　在月經期間，有些女人會出現眼腫或腳腫的現象，這其實濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。

　　因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

　　2、體質燥熱的女性

　　屬于體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，大棗味甘性溫，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

　　如果自己也分不清什么體質，為了安全起見，經期女性好不要吃紅棗。

　　3、糖尿病患者

　　紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進補，會導致糖尿病人的血糖升高。易于使血糖迅速升高的食物還有：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

　　4、外感風熱

　　感冒在中醫里一般分為風寒、風熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。

　　如果屬于風寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時還會發燒，或者氣虛感冒者如老年體弱者，少氣懶言、周身乏力、咯痰無力，或有自汗癥狀，舌淡苔白等可以食用大棗。

　　而風熱感冒，發熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒，惡寒發燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠，這些人不太適合吃紅棗。因為大棗會使風熱之邪或暑濕之邪不易散去，感冒不容易治愈。

　　吃紅棗注意事項

　　1、一定要細嚼慢咽

　　紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

　　2、稍微腐爛的不要吃了

　　大棗雖然脆甜可口、營養豐富，但卻不易保存而容易變質。大棗腐爛后會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠產生親膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。

　　3、服用退熱藥不可食用紅棗