燒烤

　　很多人都衷愛燒烤那獨有的烤香味，尤其是男士們在吃燒烤的時候，喜歡吃動物的內臟像豬腰等。他們認為這些東西能夠起到“壯陽補精”的作用。

　　然而，經過燒烤的食物都含有一種丙烯酰胺的物質，這種物質長期大量攝入體內，容易導致精子活性降低或是精子數量下降等情況，從而影響生育能力。

　　同時，像豬腰等動物內臟雖然是具有豐富的膽固醇和一定的性激素，能夠起到壯陽的作用。但是，科學家研究發現，豬、牛、羊等動物的肝、腎臟，也都含有一定量的重金屬鎘，而重金屬鎘卻是會降低精子數量和降低精子活性的。

　　可樂

　　可樂是如今生活中常見的飲料飲品之一，逢年過節、朋友歡聚都會備上一些可樂，做為吃飯時的必備飲品。

　　但是，科學家研究發現，不管是哪種類型的可樂，都含有大量的咖啡因，而咖啡因被人體消化吸收后，不僅會影響男性的精子活性度，還會減少精子的數量，從而影響生育能力。

　　同時，若是孕期的準媽媽喝了可樂，還會容易刺激胎兒的腦部神經和血液循環的正常運轉，造成胎兒興奮多動，從而出現胎兒畸形或是死胎等情況。

　　所以，我們提倡平時生活中，不管是男士還是女士，都應該盡量減少喝可樂，對于孕婦、老人、孩子，則更應該堅決不喝可樂。

　　酒精

　　長期大量飲酒的男性或是女性都會容易出現不孕不育的現象。那是因為酒精不僅能夠降低人體內的正常激素水平，造成肝功能運轉異常，還會導致精子質量下降，無法滿足精子與卵子相結合的條件，從而出現不孕不育的現象。

　　同時，若是孕婦大量喝酒，還會刺激胎兒的正常生育生長，造成胎兒的大腦供氧不足，出現胎兒生長畸形或是流產等情況。

　　即使是酒精濃度很低的啤酒，都應該盡量少喝。長期大量喝啤酒，容易導致腎小管堵塞形成衰竭，所以說，想要生孩子的夫妻雙方，在備孕前半年就該停止喝酒，這樣才能保證成功的受孕，并能生一個健康的寶寶。

　　結語：想要擁有一個完整家庭的夫妻們，應該牢記上文中提到的會影響生育能力的食物，盡量避免大量食用這類食物，讓自己能夠順利的生一個健康的寶寶。除了上文所說的幾種食物以外，像咖啡、毛棉籽油、芹菜等食物，長期大量食用，也是容易造成不孕不育等情況的。