6.未經高溫消毒的牛奶和果汁
一場號召人們飲用未經消毒處理的牛奶和果汁的運動正在如火如荼地進行，它的觀念是消毒會使牛奶和果汁中的營養價值大打折扣。
然而巴氏消毒并不會造成什么危害，反而是未經消毒的飲品存在很大的安全隱患。
跳過消毒步驟就相當于放任細菌、病毒、微生物等污染我們的入口之物。對牛奶、飲料等進行巴氏消毒是百利而無一害。
一、這些食物吃太多當心肚里臟得嚇人
有句俗話說的好：“胃病需要三分治七分養”，因此，在日常飲食中一定要注重食療養胃，然而有些食物吃多則會對胃部產生諸多不利的損傷，同時還易使得腸胃中的細菌一點一點的滋生。
1、冷飲
在炎熱的天氣中，來一根冰棒、雪糕是多么涼爽愜意的美事啊，不僅能享受爽口的冷飲，還能為身體帶來一絲絲的涼意。
其實，偶爾的吃點涼飲是很舒服的，但是食用冷飲也是有一定的限制性的，不能多吃，否則會對健康造成諸多不利的損傷。
一般而言，一個健康的人體中所含的細菌大約有400多種，其中有益菌占領著很大的優勢，但是如果長時間吃很多冷飲便會對正常的腸胃菌群產生破壞，使其產生嚴重的失調。
于是腸胃中的有益細菌則會減少，同時還會滋生一些對腸胃健康有破壞性的細菌，這些細菌也會在人體中翻倍增長。這也是誘發腸胃疾病產生的重要因素。
其中，在炎熱的夏季中，人們本身出汗就比較多，所以此時吃大量的冷飲，很容易使得正常的腸胃溫度下降，進而還會影響腸胃對營養物質的消化和吸收，長期發展下去，便會使得人們出現營養不良等癥狀產生。
而吃很多冷飲不僅對腸胃健康產生嚴重的破壞，同時還是細菌的攜帶者，在冷飲中含有豐富的糖、淀粉、奶等物質。
