關于早餐，有人硬著頭皮爬起來折騰一桌健康減肥餐，有人寧可多睡半個小時然后胡亂啃面包，好像健康營養和睡眠時間自古難兩全，唯減肥之路不可棄。我不是養生博主也不是謠言粉碎機，下面的方法我也沒有全部試驗過，即使我瘦成了仙可能也跟它們沒半毛線關系。反正，學無止境，有時間就折騰一下吧。
1.喝壺綠茶提提神
點贊：聽說綠茶能護肝、排毒、抗衰老，幫助消化抑制毒酶。好像很厲害的樣子!
吐槽：但又聽說不能空腹喝，會傷胃什么的。我想說我每次喝完都很快就餓。
2.水果沙拉幫你排泄
點贊：新鮮水果本身就能排毒，好吃又有果腹感，混合搭配能攝入多重營養呢!
吐槽：但又說單吃也是傷胃的，得和主食搭配吃，有些水果糖分也很高，加上沙拉醬熱量更高，吃太多也會胖。
3.蘆筍拯救肚腩
點贊：富含益生菌和纖維素，保持消化道健康，想要穿低腰褲秀小腹的兄弟姐妹早餐就煎幾根蘆筍撒把鹽和胡椒吃吧。
吐槽：不是說新鮮才行嗎?這么個季節性的蔬菜不是想吃就吃的，而且炎炎夏日大清早的誰給我撕蘆筍皮?!
4.燕麥片治百胖
點贊：健康營養，排毒瘦身，減肥早餐主食的佳選擇。
吐槽：說的不是沖泡即食麥片喲，那個里面很多糖分的。早上起來煮新鮮麥片、大熱天煮好了還吃不下，那又是怎樣一種痛苦?
5.奇異的奇異籽
點贊：聽說這貨富含纖維、鈣質、蛋白質和神奇的Omega-3等多重養分，吸水膨脹有果腹感，而且熱量低，神奇之處在于它能在腸胃中減緩淀粉轉換成糖的速度，被奉為減肥圣品，可以直接沖水喝或者加入冰沙里。
吐槽：被商家過度“奇異”化的所謂功能性食品，本來香香的好吃有營養就好，搞得那么貴那么稀缺是何苦捏?
