我們平時在餓的時候，基本上是看見什么都想吃的，無論是水果還是其他飲品，只要能入口都想吃來緩解饑餓感，其實有些食物在饑餓空腹的時候是不能吃的，不然會加重我們的身體負擔，不但不會對我們的身體有好處，反而很傷身，對胃部也是非常不利的，長期空腹食用這些食物很容易引發各種疾病。
哪些食物不能空腹吃
1.山楂
山楂一直都是一種很健康的食物，大家都知道是一種營養價值很高的水果，但是空腹是不能吃山楂的。
餓著肚子吃山楂，很容易造成胃結石。胃結石是由于食入的某種動植物成分、毛發或者是某些礦物質在胃部不能消化，凝結成塊而形成的。
而山楂當中的果膠和單寧酸的含量非常高，接觸胃酸以后凝結成不溶于水的沉淀物質，與山楂和山楂纖維、胃里面的食物殘渣等凝固在一起，就很容易形成胃結石。
尤其是在空腹吃山楂以后再喝茶、喝酒或者是過多的食用增高胃液酸度的食物，胃結石就更容易發生了。
山楂雖然有健胃消食的功效，長期服用可以有效的治療消化不良，但是那是在積食的情況下吃才管用，空腹吃山楂，我們的肚子里本來就空空如也，所以山楂就會傷胃，我們要警惕山楂變成結石的危險。
2.牛奶
很多人覺得空著肚子喝牛奶可以讓身體把牛奶當中的營養成分完全吸收，其實不然，空腹的時候我們的腸胃蠕動的特別快，當我們空腹喝牛奶的時候，牛奶會很快的流過胃部和小腸，從而排入大腸當中。
后，各種各樣的營養成分就會來不及消化吸收，就直接排出體外了，所以正確的方法就是先吃點東西再喝牛奶，這樣效果是更好的。
空腹喝牛奶也是不符合營養衛生的，過多的胃酸導致的蛋白質變性沉淀，營養不容易被腸胃洗手，從而嚴重導致消化不良和腹瀉。
所以說，我們是不能空腹喝牛奶的，因為容易導致腹瀉，而且營養的吸收率也不高。
3.糖
在我們餓了的時候，看見糖的話通常會拿起一塊吃掉，覺得糖能幫助我們抵擋饑餓。其實，糖是一種非常容易消化吸收的食品。
