咸菜本身并不是什么有營養(yǎng)的食物，應(yīng)該少吃，更何況在感冒的時(shí)候。感冒時(shí)的確需要吃一些清淡食物，來緩解腸胃的壓力，但是，配上咸菜以后的粥，就不再清淡了。

　　咸菜屬于高鹽食物，它會(huì)減少免疫球蛋白的分泌，使感冒更加嚴(yán)重，還容易引起咳嗽等其它癥狀。因此，平時(shí)口重的人應(yīng)逐漸地減少咸菜的攝入，而已經(jīng)患上感冒的人更應(yīng)避免吃咸菜。

　　5、辣椒

　　很多人會(huì)覺得感冒了就應(yīng)吃點(diǎn)辣的來發(fā)汗，用發(fā)汗的方式來治療感冒，只適用于傷寒感冒，體內(nèi)寒氣較重，吃點(diǎn)辣椒的確可以逼出一部分的寒氣，但也并不是很理想的方法。

　　辣椒中的維生素C含量較為豐富，的確有提高免疫力的作用，但是，只適用于平時(shí)。因?yàn)槔苯穼儆谛晾笔澄铮瑫?huì)刺激嬌弱的腸胃，對(duì)身體的康復(fù)并沒有太大的好處。

　　此外，夏季的感冒多為風(fēng)熱感冒，并不適合發(fā)汗療法。并且，風(fēng)熱感冒的癥狀還會(huì)表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉疼痛、咳嗽等，這些癥狀一旦碰傷辛辣食物，就無異于火上澆油，使感冒越來越嚴(yán)重。

　　感冒了要注意什么

　　1、多喝水

　　無論是什么類型的感冒，在患病期間，都應(yīng)比平時(shí)喝下更多的水。因?yàn)槎嗪人梢栽黾幽蛄浚龠M(jìn)新陳代謝，對(duì)身體的康復(fù)有促進(jìn)作用。

　　此外，夏天的時(shí)候，人們可能更青睞于涼白開。其實(shí)，在患了感冒的情況下，好還是應(yīng)喝溫開水，這樣可以使血液循環(huán)加快，還能促進(jìn)排汗。

　　2、多睡覺

　　感冒的時(shí)候，人的精神狀態(tài)會(huì)不太好。這時(shí)，就應(yīng)順應(yīng)身體的需要，多臥床休息，而不是硬撐著做運(yùn)動(dòng)或是繼續(xù)工作。

　　當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)制造出一種特殊物質(zhì)，叫“胞壁酸”，它可以繼續(xù)促進(jìn)人的睡眠，這是人們?cè)诟忻皶r(shí)，睡眠時(shí)間會(huì)延長的原因;另外，還能增強(qiáng)人體的免疫力，來對(duì)抗疾病。因此，感冒了就不要再勉強(qiáng)自己，多睡一會(huì)兒吧。

　　3、少吹空調(diào)

　　一到夏天，很多人都會(huì)長時(shí)間地待在空調(diào)房里，不僅空氣不新鮮，也減少了戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)。而且，長時(shí)間吹著冷氣，是我們?nèi)菀赘忻暗闹饕颉：玫姆椒ǎ褪巧俅悼照{(diào)，增加室內(nèi)通風(fēng)的時(shí)間，戶外太熱可以在室內(nèi)做一些運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　結(jié)語：夏天天氣炎熱，很多人都會(huì)圖一時(shí)之快，吃冰鎮(zhèn)食品、長時(shí)間吹空調(diào)等，感冒的發(fā)病率高也就成了自然而然的事。雖然這是一種小病，大多可以自愈，但是，如果不注意調(diào)養(yǎng)，不但不會(huì)如愿自愈，反而會(huì)越來越嚴(yán)重，小病拖成大病。特別是有些食物，在這個(gè)特殊時(shí)期一定要忌口，如西瓜、糖果、酒、咸菜、辣椒等，好等感冒痊愈了再吃。

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