咀嚼不僅僅能夠充分的吸收食物的營養，要知道食物中的營養，只有經過咀嚼，才能夠被充分的吸收，要是一下子就吞咽下去，往往會沒有吸收到食物的營養。

　　而且通過咀嚼，能夠促進、鍛煉人們的咀嚼器官，缺少了咀嚼，往往會加速咀嚼器官的退化，對健康是有影響的。

　　而在喝粥的時候，很多人會避免進行咀嚼，畢竟粥屬于流食，不需要細嚼，一下子咽下就可以了，而缺少咀嚼，會讓咀嚼器官得不到鍛煉，以至于一些食物明明需要進行咀嚼，但是，更多的時候，人們會選擇進行吞咽，無疑是一件不好的事情。

　　因而，在生活中，即使喝粥的速度快于吃其他的食物，好還是要進行咀嚼。

　　3、影響排毒

　　現代社會，生活環境的惡化，空氣越來越來糟糕，各種污染物在無形間對食物會造成很大的影響，食物中的重金屬超標已經成了常態。

　　這樣的食物吃進身體往往不利于毒素的排出，谷類食物中的纖維素含量較高，一般來說，吃谷類食物對于吸收纖維素有很好的幫助，促進腸道蠕動，幫助排便。

　　在熬粥的時候，會造成粥中纖維素含量不斷減少，對于身體吸收利用率明顯降低，對于排毒會造成非常大的影響，嚴重的時候還會造成毒素在腸道中進行堆積，對養生保健造成非常大的影響。

　　4、傷害胃部

　　養生就是養胃是不少人認可的話，胃部的好壞對健康有非常大的影響?，F在社會很多人會患上胃病，疏于吃飯，造成胃病已經是很多人不得不重視的事情。

　　在以前，生活條件差，吃不飽，患上萎縮性胃炎的人有很多，這樣會導致胃酸分泌不足，這個時候喝一點粥對促進胃酸分泌有很好的幫助，還能夠有助于食物的消化，對于提升血糖含量有很好的幫助，不少人也非常的贊同喝粥養胃的說法。

　　但是，現在社會，人們的飲食越來越追求精致，吃得好是不少人想要完成的事情，避免饑一頓飽一頓的產生，很多人會在能吃飽的時候，吃得飽飽的，卻不想，這樣的情況，會不斷的刺激胃部大量的分泌胃酸，而這也會造成生活中出現了越來越多的反流性食管炎病人增多。

　　這種類型的病人其實就不應該多喝粥，粥在熬制的時候，會造成其中的食物不斷的進行分解，進入腸道的粥慢慢的就變成了酸性食物，喝這樣的粥對胃部無疑是有傷害的。

　　人們在喝粥的時候，速度會很快，吃其他食物會使得唾液中和胃酸、修復胃粘膜，但是，喝粥卻不用分泌唾液，這樣自然就不利于胃粘膜的保護了。

　　因而，在生活中喝粥的時候，好進行食物搭配，從而保護胃部。

　　結語：通過上面關于河南王女士生下13斤巨嬰的簡單描述，讓大家知道造成王女士生下這個巨嬰是因為長期喝粥導致，對喝粥這件生活中不起眼的事情有了更多的了解。喝粥能夠保健身體，但同時也會傷害身體，希望在以后的生活中，大家能夠多多注意，通過合理的喝粥來保護身體，讓你更健康。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。