其實事實和人們想象的并不一樣，日本豆腐又叫內酯豆腐，主要是利用葡萄糖酸內酯凝固劑制作而成，雖然它的口感非常的嫩滑，但是營養價值卻并不高。因為這種豆腐的水分含量很低，相當于營養元素也被稀釋了。
如果長時間的食用這種豆腐，那么非但不能保證攝取到足夠的營養元素，而且還有可能讓身體健康受到不小的影響。
3、玉米
香噴噴的煮玉米想必很多人都愛吃，作為粗糧中的一種，玉米一直是綠色食物的代名詞。同時玉米也被加工成各種零食來供人們食用，其中爆米花就是為的一種。人們在看電視、看電影的時候往往會抱上一桶，邊看邊吃，好不愜意。但這種爆米花真的能和原生態的玉米相提并論嗎?
爆米花主要是用玉米、白砂糖加上一些食品添加劑以及香精、色素等制作而成?？梢钥吹?，爆米花之所以能夠散發出十分濃郁的香氣，和它其中加入了大量的食品添加劑不無關系。雖然這些添加劑讓食物的口味變得更好了，但是過多的食用這些食物會對身體健康產生不利的影響。
此外，經常吃爆米花的人還有可能患上一種叫做“爆米花肺”的疾病，原因是爆米花中含有雙乙酰，這種物質對于人的肺會有很大的刺激。
4、黑巧克力
很多人喜歡吃巧克力，香甜的巧克力的確會讓人欲罷不能。不過巧克力和黑巧克力雖然只有一個字的差別，但是二者之間在成分上還是有著很大的差距的。
現在很多巧克力所含的可可粉量都比較低，如果巧克力沒有了可可粉，不僅會大大降低它的健康效果，甚至還會起到相反的作用。
而黑巧克力的可可粉含量在一半以上，甚至更高。雖然這種巧克力的味道沒有那么甜，但是其營養價值卻比較高。
結語：以上就是今天給大家帶來的關于容易被人們混淆的健康食物的簡單介紹。這些食物在一般人的印象中往往是綠色健康的代名詞，但是很多人卻并不能辨別出合格的食物，所以會給身體健康帶來不小的負面影響。所以在平時的生活中，我們需要多多了解這方面的知識，從而保證自己和家人的身體健康。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
