苦瓜

　　苦瓜富含維生素B1和維生素C，能降血脂，抗癌癥，增強免疫力等多種功效。不過很可惜，孕婦不宜。苦瓜中的奎寧雖說含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬一，準媽還是少吃為妙。

　　孕婦要遠離上面這些食物，多吃下面這些食物，下面介紹的這些食物能夠幫助孕婦補充營養，增強抵抗力哦。

　　孕婦吃什么好

　　1、西紅柿含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及有機酸和酶等。

　　2、菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維、生素B6并含有大量的水分、蛋白質和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C，能保護眼睛、平衡血壓、補充體力、防止貧血。

　　3、油菜含鐵量高的食品。

　　4、茄子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

　　5、胡蘿卜含有豐富的維生素A 妊娠期胎兒機體生長發育以及母體各組織的增長和物質儲備均需要大量的維生素A。動物研究發現，妊娠期維生素A缺乏可引起流產、胚胎發育不良、幼年動物生長停滯及骨、齒形成不良，維生素A嚴重不足時，可導致動物骨骼和其他器官畸形。

　　6、蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益于身體健康。

　　二 水果

　　1、香蕉每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

　　2、草莓促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

　　3、櫻桃補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

　　4、葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　5、橙子緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

　　6、梨治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

　　7、蘋果緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。

　　8 、桔子便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。

　　結語：以上就是為大家介紹孕婦不能吃什么的全部內容，相信大家在看完全文之后，已經了解了孕婦不能吃什么食物了吧，懷孕期間是非常關鍵的時刻，所以懷孕的媽媽一定要知道什么食物不能吃哦。