生活中就常見的主食來說，除了面食就是大米了，這兩種食物對于身體營養補充是非常有幫助的。相對來說，在中國的北方，人們喜歡吃面食，各種各樣的面食反映出了勞動人民的智慧，同樣，在中國南方因為氣候的原因，大米成了常見的主食，吃大米是南方人民喜歡做的事情。

　　當然，上面說到大米、面粉更多的時候是作為主食進行食用的，其實，還有一些食物，人們在食用的時候需要多加小心，這個類型的食物可以說是非常的常見，但是，當我們吃錯了，對健康有危害。下面就說說，在生活中要是經常吃這種面是會讓你腸道發生腐爛的。

　　一、方便面要少吃

　　這里說的吃多會讓人們腸道發生腐爛的面食就是我們常見的方便面了，方便面在中國可以說是婦孺皆知。每天高速運行的火車、上班族加班的辦公桌上、學生的快餐盒里、甚至是一些家庭的廚房里，方便面可以說是流傳廣、銷量多的一種食物。

　　以上面說到的火車上來說，出門乘坐火車，購買方便面已經成了大家一起做的事情，可以說，每節火車都會消費很多方便面，一年下來，中國食用方便面的數量是驚人的。

　　再以一些家庭來說，為了省事兒，不少人直接就用方便面來代替正常的飯菜，這樣的飲食方式，對于健康無疑是有傷害的。

　　不可否認，煮方便面確實會讓人忍不住的吞下口水，方便面中那種獨特的味道讓人久久不能忘記，并且有的人覺得方便面要比一般的面條有勁道。另外一方面就從這名字上就能夠知道，方便面是非常的方便，只需要一點開水，就能夠讓你立馬從先前饑餓的狀態中緩過來。

　　但是，方便面一定不要吃多，方便面要是吃多了，對健康有傷害，這是因為在方便面中有大量的防腐劑、食物添加劑，這些物質對于健康其實是有很大的傷害。

　　為了讓方便面擁有那種獨特的口味，在加工的過程中無可避免的要加入防腐劑，這些物質對于健康傷害是極大的。

　　同時，在方便面中還有大量的保鮮化學劑，這些物質對于健康傷害更大。經常吃方便面讓你的腸道受到很大的壓力，造成一種創傷性的損傷并不是聳人聽聞的事情。